Помимо приобретения «пивного» живота, для мужчины нет ничего страшнее потери волос. Густая шевелюра долгое время ошибочно считалась признаком мужской привлекательности и мужественности. Конечно же, на самом деле ее объем ни на что не влияет, но это не мешает мужчинам беспокоиться о своих волосяных фолликулах. Недавний опрос показал, что более 70 процентов мужчин реально обеспокоены выпадением волос.
В конце концов, большинству из нас хотелось бы сохранить имеющиеся волосы – хотя бы потому, что приятно делать прическу и верить, что она согревает в холодное время года.
Выпадение волос: факты
Многие факторы «сговором» лишают кожу ценного актива. Мужское облысение, наследственное заболевание, вызывает у половины мужчин выпадение волос к 50 годам, а к 35 годам его испытывает почти 40 процентов мужчин.
У некоторых мужчин волосы на макушке начнут редеть. Другие заметят выпадение волос спереди. Некоторые парни увидят обе области одновременно затронутыми. Характер мужского облысения зависит от того, какие волосяные фолликулы генетически запрограммированы рецепторами DHT (дигидротестостерона) – гормона, вызывающего их выпадение.
Место начала выпадения волос определяется наследственными факторами, полученными от обоих родителей.
Стресс, грубое обращение и питание могут повлиять на объем вашей копны волос. Мужчины помимо облысения по мужской линии могут страдать телогенным выпадением или «диффузным выпадением волос», которое часто связано с проблемами здорового образа жизни. Его могут вызвать стресс, болезни, неправильное питание и дефицит питательных веществ.
Человек может жить без суеты, но недостаток таковой никогда не сдерживал людей, таких как Патрик Стюарт (профессор Ксавье) или Джейсон Стэтхэм с Дуэйн Джонсоном из «Форсаж 6». Более того, женщины не считают залысины чем-то ужасным, как мужчины: в недавнем опросе WatchMyWallet 84% женщин заявили, что выпадение у партнера не влияет на влечение. Но если вы еще не готовы смириться с проблемой, вот то, что вы можете сделать, чтобы сохранить, замаскировать и причесать исчезающие волосы.
Как остановить залысины
К счастью, существуют действия, которые человек может предпринять, чтобы хотя бы замедлить выпадение волос.
Важно начать лечение выпадения как можно скорее.
Лечить выпадение или замедлять его легче, чем восстанавливать волосы после потери.
Есть ли у вас залысины или проплешины? Вот как оставаться на шаг впереди перед выпадением волос.
Дайте пищу своей голове
Для здоровых волос на голове важно получать достаточное количество белка. Кератин, серосодержащий белок, из которого состоят волосы, зависит от поступающего с пищей белка. Поэтому недостаток белка в рационе может привести к более тонким и хрупким волосам.
Мужчины обычно получают достаточно белка из пищи, но уступают, когда приходится его потреблять пять раз в день. Макaroni с сыром как гарнир не обеспечит полный набор нутриентов для крепких волос.
Продукты, содержащие много витаминов группы В, цинка и железа (например, хлопья, печень и абрикосы), а также кремнезем (бананы и пиво), особенно полезны для здоровья волос. Люди с проблемами волос, вызванными причинами, помимо мужского облысения, часто страдают дефицитом витамина B12. При этом добавки могут быть особенно важны для вегетарианцев, так как диетический B12 можно получить только из продуктов животного происхождения.
Если вас беспокоит недостаток необходимых веществ в вашей диете, рассмотрите возможность приема ежедневной добавки для укрепления волос, например, Hairman’s Hairfollic Man.
Выберите свой стиль оружия
Для волос, склонных к выпадению, правильный выбор средств для укладки – это основа. Избегайте тяжелых продуктов, как глины, гели и помады. Лучше отдать предпочтение муссу для влажных волос и текстурирующим порошкам для сухих. Для придания объема попробуйте мусс Redken, а Powder Grip того же бренда поможет уложить очень тонкие волосы.
Спрей-воск подходит и для тонких волос: помогает придать им нужный объём.
Как справиться с перхотью
Перхоть может быть опасна не только для репутации, но и спровоцировать выпадение волос. У мужчин перхоть часто встречается вместе с облысением, ведь здоровые волосы не могут расти из больной кожи головы. Если вас беспокоит выпадение волос, нужно следить за состоянием кожи головы и поддерживать ее максимально чистой от белых хлопьев.
Чтобы сохранить кожу головы без чешуек, используйте шампунь с противопсориальными компонентами, например пиритион цинка или кетоконазол, и не бойтесь применять его регулярно. Многих мужчин беспокоит, что частое мытье ускорит выпадение волос, ведь случайно замечают волосы на душе. На самом деле – выпадают 40 до 100 волос ежедневно естественным образом, а шампунь может даже минимизировать их выпадение, удаляя жир, грязь и отмершие клетки, которые мешают работе волосяных фолликулов.
Откажитесь от сигарет
Если дыхание как из пепельницы, рак и желтые одежды не являются для вас причинами отказаться от сигарет, исследование Национального университета Тайваня показало, что курение также ускоряет выпадение волос у мужчин. Ученые обнаружили, что у мужчин, которые курят более 20 сигарет в день, вероятность выпадения волос более чем в два раза выше, чем у мужчин, никогда не куривших или бросивших курить.
Исследователи предполагают, что курение может навредить сосудам в области волосяных луковиц, отрезая волосам доступ к питательным веществам.
Восстановите свою гордость
На рынке представлено много методов борьбы с облысением, например, змеиное масло, но Регейн — единственное не требующее рецепта средство, эффективность которого подтверждена клиническими исследованиями. Активный ингредиент — миноксидил — увеличивает кровообращение вокруг волосяных фолликулов, стимулируя и ускоряя рост волос.
Это не действует на всех (Regaine рекомендуют прекратить лечение, если результат отсутствует после 16 недель использования), и советуют начать при первой заметной тонкости волос. Тем не менее это всё ещё лучший ежедневный вариант на рынке. Недостатком является высокая цена (годовой запас пены стоит около 14 000 рублей), и вы будете вынуждены пользоваться им всю жизнь, потому что прекращение использования вернёт к прежнему состоянию.
Другим вариантом является Пропеция: лечение по рецепту в форме таблетки с финастеридом. Финастерид блокирует преобразование тестостерона в дигидротестостерон. Однако Пропеция дороже Регаина (годовой запас обойдется более чем в 30 000 рублей), его прием может быть долгим, а известные побочные эффекты включают снижение либидо, что может подтолкнуть мужскую уверенность еще больше, чем выпадение волос.
Попробуйте пересадку
По данным опроса Asda Pharmacy, 31% мужчин до 35 лет всерьез задумываются о трансплантации.
Чаще всего используют метод лечения с извлечением фолликулярных узлов: малотравматичную процедуру под местной анестезией. В ходе процедуры волосы поштучно снимают с боков и задней части головы (или груди при необходимости) и пересаживают в существующие свободные волосяные фолликулы.
Процедура занимает от четырёх до шестнадцати часов, поскольку нужно пересадить тысячи отдельных волос. Стоимость процедуры варьируется от 250 до 850 тысяч рублей и зависит от количества необходимых трансплантатов. Иногда требуются повторные трансплантации для волос, которые не прижились.
Лучшие прически для залысин
Как скрыть излишки веса темными тонами и матовыми тканями, так и подходящая стрижка может быть полезна для коррекции проблем на коже головы.
При обнаружении выпадения волос первым шагом следует обратиться к парикмахеру.
Четыре причёски подходят для всех обладателей залысин.
Прическа Французский урожай
Становящийся всё более популярным в Европе стиль, актуальный и для мужчин, предпочитающих его или нет, — французская стрижка — прекрасно маскирует форму «М», возникающую из-за облысения лба.
Ваш мастер должен подстричь волосы коротко сзади и по бокам вниз, прежде чем работать с верхним слоем. Суть этого стиля – в наслоении, которое придает текстуру прическе. Если ваш мастер еще не предлагал попробовать этот стиль, попробуйте его самостоятельно с помощью легкого продукта для создания не четкой, но стилизованной отделки.
Укороченная прическа
Эта задумка подходит тем, у кого пробор не очень заметен, давая больше стильных вариантов, при этом оставаясь с короткими боковыми прядями и более длинными на макушке.
Оставляя немного больше длины сверху, получается почти перевернутый треугольник, который равномерно распределяет вес по центру, делая волосы более пышными. Носите её небрежно с глиной, а не зачесывайте назад с помощью влажных средств, так как они склонны подчеркивать проплешины на голове.
Короткая стрижка
Если вас беспокоят выпадения волос, согласитесь на короткую стрижку. Длинные волосы могут казаться еще тоньше.
Чтобы избежать короткой стрижки, скажите мастеру подстричь вас ножницами. Бритвы для стрижек могут давать слишком резкие срезы, поэтому лучше делать стрижку постепенно. Длина волос у затылка должна быть короче, чтобы добиться мягкого и естественного перехода.
Бритье под ноль
Иногда единственный выход — смириться с уменьшением волос на голове.
При желании побриться обратитесь к мастеру-парикмахеру, уверенно работающему с бритвой для удаления волос с головы.
Желательно, чтобы перед использованием отшелушивающего скраба и успокаивающих горячих полотенец парикмахер максимально укоротил существующие волосы.
Советы по борьбе с залысинами
Если вы увидели в зеркале, что волосы стали реже, чем раньше, есть способы придать им больше объема.
Добавьте объема
Фен быстро придаёт волосам объём и густоту. При средней температуре можно уложить волосы без ущерба для структуры белков.
Шампунь для объема
Шампуни для объема создают иллюзию увеличенного объема за счет нанесения на волосы полимеров, делающих их визуально более плотными.
Замаскируйте свою проблему
При наличии небольшой лысины можно попытаться её скрыть с помощью электризуемых цветных волокон, которые срастаются с собственными волосами и скрывают пустоты.
Используйте свои пальцы
Частое расчёсывание тонких волос расческой сделает их мягкими и плоскими, а укладка руками добавит объёма и текстуры.
Отрастите бороду
Волосы на лице обращают внимание вниз, к лицу, отвлекая от макушки головы. Это как указывать на небо и спрашивать: «Что это?». Некоторые так делают, когда хотят отвлечь кого-то ненадолго, чтобы застегнуть ширинку. Попробуйте отрастить бороду. Борода в тренде.