Как уйти от воспоминаний о той, которую вы действительно любили? Этот вопрос может часто возникать, если после расставания вы все еще пытаетесь забыть свою бывшую возлюбленную. Особенно если чувства были сильными, и вы жили в этих отношениях с особой страстью, то забыть человека, который был рядом с вами, кажется невозможной задачей.
Всё напоминает о ней, и вы часами размышляете о прекращённых отношениях: о том, что могли бы сказать или сделать для их сохранения, о том, что ещё можно сделать. Иногда движение вперед – это не только вопрос гордости, но прежде всего вопрос «выживания», потому что ваше время ценно, и вы заслуживаете тратить его на то, что действительно важно, а не на размышления о человеке, с которым всё кончено. Хорошая новость? Забыть того, кого любили (даже очень сильно), возможно! Плохая? Вам придется приложить много усилий, но с нашими советами у вас всё получится!
Что вынести было невозможно?
Когда история заканчивается, особенно если любили девушку сильно, многие склонны идеализировать ее. Кажется, что все было идеально, и с тоской вспоминаются отношения, в которых, возможно, грустных моментов больше, чем счастливых. Постарайтесь обрести ясность и взглянуть на всё иначе. Возьмите ручку и бумагу и составьте список того, что вам действительно не нравилось в ней.
То, что она рассталась с вами, и даже то, что вы ее сильно любили, не имеет значения. Прочитав подробный список её недостатков (мы уверены, он будет длинным), вы поймете, что оставили человека, который, в итоге, не сделал вас счастливым и которого вы принимали лишь из-за страха одиночества. Напишите его печатными буквами и повесьте там, где всегда сможете его видеть: это напоминание поможет забыть тех, кто вас не заслуживает.
Перестаньте произносить ее имя
Постоянно произнося имя, вы не сможете стереть её из памяти. Воспоминания о прошлом всегда останутся, но сейчас вы находитесь в настоящем, где любимого человека нет. Какова цель постоянно называть её по имени? Попробуйте посчитать количество раз, сколько вы называете её имя, затем уменьшите это число вдвое и так далее, пока не перестанете упоминать её вовсе. Это непростая задача, но выполнимая. Не произнося её имя, можно ослабить её влияние и помочь себе забыть.
Забудьте обиды
Это упражнение непростое, особенно если вы не тот, кто завершил отношения. Забыть обиды необходимо и полезно. Ненависть – чувство, которое связывает вас. Чтобы разрывать связь, постарайтесь забыть всё плохое.
Даже если ситуация сложная, старание принесет много пользы. После расставания наилучший способ начать заново – двигаться вперед, не оглядываясь назад, и продолжать свой путь. Время лечит раны, достаточно только терпения, и в скором времени вы снова будете счастливы.
Начните заново
Хотите снова посещать любимые места или воплощать давние мечты? Сейчас самое подходящее время – после расставания начался новый этап.
Используйте силу позитива
Жизнь в черно-белом спектре, постоянные жалобы и разговоры о несчастье не вернут возлюбленную и не принесут счастья. Наблюдение за миром через призму негатива погрузит вас в трясину дискомфорта, беспокойства и тоски.
История завершилась, у вас есть право грустить, но не жалеть себя. Встаньте на ноги, возродитесь и используйте время максимально эффективно. Жизнь дорога, не тратьте её бесцельно.
Заполните свой ежедневник
Аперитив с друзьями, выставка с братом, потом премьера или уик-энд. Заполните ежедневник обязательствами и ни в чем себе не откажите. Не оставайтесь дома одному, избегайте меланхолии и негативных мыслей.
Представьте себе будущее
Жизнь продолжается, открывая новую главу, которая обещает быть ярче и интереснее прежней. Шаг за шагом постройте будущее без присутствия этого человека. Пусть эта история не омрачает вас, а станет толчком к осознанию: вы теперь управляете своей судьбой, свободны и можете воплощать любые желания. Вперед, а не назад.
Займитесь спортом
Освободиться от негативной энергии можно, лучшим союзником в этом станет спорт. Не занимайтесь саморазрушением, а выпустите пар с помощью физической активности. От йоги до бодибилдинга, от кроссфита до бега: чем бы вы ни занимались, тренировки позволят выделить эндорфины, улучшить настроение и избавить разум от плохих мыслей.