Взаимосвязь воображаемой любви и реальных отношений зависит от времени. Как часто вы затрачивали бесчисленные ресурсы, надеясь на положительные перемены, которых не произошло? Мы строим предположения о настоящем, рассчитывая на будущее, и тем самым лишаем себя сил.

Нам кажется, что в конце концов она поймет наше значение, пока же течение дней, недель, лет. Мы всё время ждём и никогда не задумываемся, почему именно её одобрение нам так важно.

Вас учили, что любящие друг друга люди поддерживают, верят и держатся за руки. Вы всегда верили этому. Но попали в отношения, где вас принижают. Теперь вам приходится сталкиваться с девушкой, не способной проявить даже малейшее уважение. Выживание стало зависеть от вашей внутренней силы.

  1. Укрепите в себе уверенность

Доверие к себе не дается с рождением.
Его нужно строить упорно и постоянно. Семья может оказывать влияние на этот процесс, делая его легче или сложнее, но важно понимать: уверенность в себе – это то, что делает вас уникальным. Несмотря на сложности жизни, она появляется тогда, когда вы начинаете замечать свои возможности.

Понять, что вы способны на это, — первый шаг к осуществлению этого: принять свои возможности и начать рассматривать их как таковые.

  1. Сохраните возможность внесения изменений.

«Ты изменился»: в отношениях с ссорами, это одно из самых унизительных обвинений. Это приговор, который ошеломляет и лишает человека возможности ответить. Как реагировать на такое утверждение? Невозможно найти опору. Эта фраза способна моментально вызвать чувство вины. Но ключ к разгадке: что именно вызывает у вас чувство вины?

Если кто-то хорошо вас знает, чувство вины может быть легко вызвана для получения реакции. Можно перестать искать оправдания. И всё равно? Менять мышление, цели – это право. Никто не остаётся прежним с юности… к счастью! Изменения означают возможность развития.

  1. Прояви свою внутреннюю силу.

Она прикасается к вам или высказывается таким образом, что вызывает у вас реакцию. Отвращение, печаль, гнев, радость, страх – на волне эмоций мы каждый день перебрасываем мяч обиды друг другу. Сегодня попробуйте подержать мяч в руках, понаблюдайте за ним: он представляет вашу личную силу.

Отказавшись от постоянных сообщений, сознательно отказывая себе в реакции на провокации, вы открываете силу молчания. Внутри вас – источник силы. Обратите внимание на красоту внутри себя, сосредоточьтесь на собственной энергии. Перестаньте смотреть наружу, обратитесь внутрь: это революция!

  1. Подружитесь со своим страхом

Сказано легче, чем сделано.
Работа над своими страхами — долгий внутренний процесс, который может длиться годами. В конечном итоге вы поймете, что никогда не избавитесь от страха: смелые люди – это не те, кто никогда не боится, а те, кто действуют вопреки страху. «Враг – страх. Вы думаете, что это ненависть, но это страх», — говорил Ганди.

Вместо того чтобы отгонять их прочь, попробуйте сблизиться со своими страхами, взгляните им в лицо: самые глубокие страхи рассказывают вам правду, скрытую внутри вас. Сделав страх союзником, вы обнаружите способность к саморазвитию, и действия вновь станут возможными.

  1. Оцените свою зависимость от похвалы.

Выживание без одобрения окружающих возможно. Диссиденты, бунтари и те, кто противостоит господствующей логике, сохраняя свободу мысли, это доказывают. Как иначе человек, борющийся за свои права, может выжить в обществе, которое их не признает?

Попробуйте перенести общественное в частное, возможно, это даст вам важный урок. Люди, совершающие бессмысленные проделки и коварные поступки, часто страдают от низкой самооценки.

  1. Откажитесь от чувства вины

Хорошо понимаем, как причинить вред другому. Желания этого нет. В результате получаем собственный ущерб. Чувство вины – искаженный механизм, крепко закрепившийся в нашей истории и обладающий приоритетным местом у особо чувствительных.

Размышляйте над этим: причинять боль сознательно – одно, а вот когда наши действия становятся причиной ее возникновения непреднамеренно – совсем другое. Иногда боль является следствием, а иногда даже необходима, например, при принятии решения во благо. Как дать ребенку горькое лекарство: сомневаться не будете только из-за его страдания?

Взгляните на чувство вины, обратите внимание, как просто вам даётся падение в стыд, в ответственность за чужую жизнь, в чувство одиночества. Чувства что-то вызывает? Возможно, стоит уделить внимание своим реакциям.

  1. Установите правильное расстояние

Близость, чрезмерная или же отчуждение: часто те, кто не умеет строить гармоничные отношения, хорошо справляются с одиночеством, либо так близко, что это может быть обременительно, либо настолько далеко, что становится безразлично. Самое трудное – определить подходящее расстояние.

Кто ваш хозяин? Их много, в основном невидимых. Есть ментальные хозяева, например, потребность сохранять контроль любой ценой, и эмоциональные хозяева, например, потребность в признании и одобрении. Помните, что тиран и жертва обычно питаются друг другом, держась на расстоянии. Но когда нам решать, на каком расстоянии нужно быть от неё, найдите своё собственное пространство — это станет настоящим завоеванием.

  1. Смиритесь с ситуацией

Отзывчивость – это не только дело ума, но и особенности тела. Биоэнергетика утверждает, что разум воздействует на тело, а всё физическое отражается на психике.

Сделайте глубокий вдох, расширяя грудную клетку. В детстве учили нас: «Поднимайте плечи и смотрите людям в глаза во время разговора». Действительно, даже из тех поз, которые принимает наше тело, исходит способность реагировать. Чтобы стать внутренне сильным, нужно уделять внимание развитию.

  1. Воспитывайте свою личную гордость

Слово «гордость» имеет два значения: может стать жесткостью и быть ключевой частью хорошей самооценки. Гордитесь ребенком, радующимся первым шагам, сильным в своих первых открытиях мира, любопытным и стремящимся к свободе. Восстановление этой частички спонтанности, часто погребенной под чувством повседневной обязанности, отвлекает от застойных мыслей – глоток свежего воздуха.

Что приносит мне чувство собственного достоинства? Начните с постановки этого вопроса перед собой. Созидание личных оснований для гордости – это задача, которая требует полного нашего старания и… любви к себе.

  1. Будьте верны тому, во что вы верите

Что вы цените на самом деле? Сегодняшний день — лишь один кадр из многих за месяц или год. Но жизнь течет неделя за неделей. Любовь к близкому не угаснет. И все же наступает остановка, обычно не по продуманному решению, а потому что что-то внутри подсказывает: достаточно. Классический пример – соломинка, сломавшая спину верблюду.

Что делать с временем? Можно это проигнорировать или начать об этом серьезно думать. Существует тайник памяти, где хранятся мечты, ценности, потребности, которые мы скрывали годами. Открыть его – значит обрести свободу и решить, чего вы хотите от жизни. Остальное само приложится.