Новый год называют самым волшебным временем года. Но без организации праздник может обернуться катастрофой вместо радости. Непредсказуемые гости, большая ответственность и множество обязанностей могут привести к настоящему безумию. К счастью, есть много способов сохранить спокойствие и получить удовольствие от хорошо спланированного торжества.
Планируйте заранее
Неготовность к празднику может стать причиной стресса. Не нужно составлять жесткий график, ведь это Новый год, а не военная операция. Но предварительный план поможет справиться со стрессом и избавиться от тревог во время праздника, оставляя вам только радость и веселье.
Необходимо спланировать десятки новогодних моментов, учитывая те из них, которые вызывают наибольший стресс. Если в этом году вы принимаете гостей, запланируйте ужин как минимум за неделю и сразу же после составления меню купите продукты. Заранее приготовьте гарниры и десерты, а если не знаете какие именно, позвоните бабушке.
Заблаговременно подготовьтесь к выбору подарков: подумайте о том, что хотите приобрести, составьте список желаемых покупок или отправляйтесь в магазин. Убедитесь, что подарки приобретены до начала торжеств, чтобы с удовольствием вручать их и не получать разочарования от неприглядных презентов.
Придумайте место и время посещения на Новый год и в праздничную ночь. Если праздник будет напоминать цыганский табор и вы будете перемещаться между домами, спланируйте приезд и отъезд. Перечислите необходимое для взятия с собой. Разделите подарки и еду по местам при загрузке машины, чтобы не тратить время на рыдание в багажнике у каждого подъезда. Сделайте заметки, если это нужно.
Уделяйте внимание своим любимым обычаям.
Стресс Нового года часто вызван обязанностями, которые нам не нравятся. Всем приходится обмениваться подарками с родственниками, которых мы не очень ценим, а каждая семейная встреча сопровождается конфликтами из-за склонного к ним родственника. Такие ситуации – это уже не вопрос «если», а вопрос «когда», и нам приходится терпеть. Чтобы немного облегчить дискомфорт, побалуйте себя хотя бы одной любимой традицией и внесите радость в новогоднюю ночь.
Приготовьте себе горячий какао и включите любимый фильм. Сфотографируйтесь у елки вместе с близкими. Делайте то, что приносит вам радость и ностальгию. Это даст вам то, чего вы так ждете, и отвлечет вас от стресса.
В отсутствие любимой традиции настало время её заполучить. Обретите то, что наполнит ваш день радостью и блеском.
Установите границы
Семья часто является источником стресса. Некоторые родственники причиняют вред нашему психическому здоровью, вызывая беспокойство и стресс. Порой установить границы необходимым шагом для предотвращения нездоровой ситуации.
Для каждого границы кажутся по-разному. Главное – чувство комфорта. Граница может быть объятием родственника, вызывающего стресс, после чего прекращение общения с ним на мероприятии. Или это приход на встречу на час, а далее празднование с друзьями. Возможно даже отказ от встречи в Новогоднюю ночь. Действуйте так, как лучше для вас, устанавливая границы для спокойствия и счастья в праздник.
Сделайте что-то доброе
В это время года многие чувствуют себя подавленно, но способ снять стресс и почувствовать себя лучше – сделать доброе дело для другого человека. Волонтерские организации постоянно нуждаются в помощи в праздничный период, и вы наверняка найдете занятие по душе, которое поможет кому-то другому, даже если это будет всего лишь один вечер.
Волонтерство – сбор пожертвований и покупка новогодних подарков для нуждающихся семей. Доставка еды в приют для бездомных или угощение кофе в Starbucks – бесчисленные способы поднять настроение в праздники, получая радость от помощи людям.
Отправьтесь в путешествие
Празднование Нового года не всегда связано с домашней обстановкой, а подарки вовсе не обязательно должны быть материальными. В случае если встреча Нового года с родственниками вызывает дискомфорт или желание переместиться в другое место, закажите путешествие на праздники. Это может быть стремительная трехдневная поездка в зимний домик или десятидневный роскошный отпуск в тропиках. Нет неправильного способа провести путешествие, а поездка может стать мощным источником удовольствия.
Если не хотите провести Новый год дома с грустным настроением, не заставляйте себя это делать. Никто другой не захочет находиться рядом с вами в таком состоянии. Организуйте для себя незабываемое приключение или отправляйтесь в простое путешествие по дороге, чтобы изменить обстановку. Путешествие, будь то бронирование билета заранее или покупка его в аэропорту, снизит стресс и сделает новогодние каникулы очень приятными.
Возложите на аутсорсинг то, что вам не нравится
В течение года вы находите решения для нелюбимых задач? Большинство поступает так же: ненавидите уборку — нанимаете клининговую службу, нет настроения готовить — заказывает еду. Во время праздников многие ошибочно верят, что должны всё делать самостоятельно, что вызывает стресс. В праздничный период дел очень много – сделать все невозможно в одиночку.
Если есть праздничная задача, которую не желаете выполнять, найдите помощника. Мир полон людей, зарабатывающих подобным образом, о существовании которых вы даже не догадывались. Использовав их услуги, вы освободите время для себя. Нанять человека можно для украшения, упаковки посылок, а также для походов по магазинам, если толпы и очереди вас пугают.
Навестите своих близких
Хотите поднять настроение? Проведите Новый год с самыми дорогими вам людьми: семьёй, друзьями, возлюбленной – кем угодно.
Уделите часть своего визита совместному выполнению любимого праздничного дела. Полюбуйтесь огнями в центре города, выпейте кофе в украшенном кафетерии или обменяйтесь подарками. Если вы посещаете свою возлюбленную, есть одно занятие, которое действительно снимет стресс (вы понимаете, о чём мы говорим). Проведите время вместе, чтобы по-настоящему насладиться сезоном.
Купите себе подарок
Новый год – время подарков. Не забудьте и себя побаловать. Если никто не купит вам желаемое, а может быть даже и купит, подарите себе что-то особенное в этот праздник. Купите ту вещь, на которую вы смотрели весь год, или используйте свой бонус в конце года как лимит расходов для роскошного, эксклюзивного праздничного приобретения.
Возможно, это часики, которые вы разглядывали в витрине множество раз и не можете забыть их на своем запястье. Может быть, это первый взнос за видеоприставку, о которой вы мечтали с детства. В любом случае, сделайте себе подарок. Пусть его завернут или украсят бантом для праздничного вида. Откройте его и насладитесь моментом. Вы этого стоите!
Принимая гостей, запросите помощь.
Не каждому посчастливилось получить приглашение на новогодний праздник, который можно легко пропустить или тихо уйти, как делали весь праздничный сезон. Некоторым предстоит стать хозяевами больших семей со обеих сторон в течение хаотичного и напряженного дня, а иногда даже нескольких дней. Если вас ждет эта обязанность, не бойтесь: есть способы облегчить задачу.
Обратитесь за помощью. Как можно поручить декорирование и закупки, так и с обязанностями хозяина могут помочь другие люди. Если не любите готовить, предупредите гостей о быстром ужине. Выделите каждому гостю блюдо, чтобы избежать переедания десертов, и чтобы член семьи, недавно севший на диету, не жаловался на голод. Или же, если готовы рискнуть, попросите всех принести свое любимое праздничное блюдо и посмотрите, что получится.
Если просить гостей принести еду не входит в ваши планы, закажите её. Множество ресторанов, кейтеринговых компаний и продуктовых магазинов предлагают блюда на заготовку перед праздником, что упрощает процесс готовки. Вам остаётся только разогреть блюдо по инструкции – никакой предварительной подготовки не нужно. Даже если вы любите готовить, это простой способ снизить стресс и провести больше времени с гостями.
Предложите гостям убрать за собой, большинство из них, естественно, сами захотят помочь вам привести в порядок стол. Если этого не произойдет, попросите их содействовать, это будет справедливо. Приготовление пищи – лишь часть обязанностей хозяина, и часто более приятная. Попросите гостей убрать свои тарелки, а если вы не ужинаете на фарфоре, который моется только вручную, попросите положить тарелки и столовое серебро в посудомоечную машину. Помощь снимет нагрузку с вас и не доставит хлопот гостям, особенно если вы принимаете большую компанию.
Многие считают полезным провести новогодний праздник в нейтральном месте, например, в отеле или доме отдыха. Такой вариант удобен для большой компании, если ни один дом не вмещает всех гостей. Или если вы не хотите принимать множество людей дома. Выберите место и попросите всех принять участие в планировании и уборке.
Отдых
Отдых необходим для снятия стресса, однако его часто пренебрегают из-за других задач. Не недооценивайте важность отдыха в новогодние праздники и найдите время для восстановления сил. Если невозможно отдохнуть до праздника, выделите время после него для расслабления.
Отдых – не только здоровый сон. Важно отдыхать душевно: посетить массажный салон, провести время на диване или отдохнуть на острове. Найдите способ релаксации по вкусу и подготовьтесь к новому году.
Предложите окружающим вам людям тоже отдохнуть. Друзья, семья, коллеги и партнерша так же нуждаются в отдыхе, как и вы.
Отправьтесь вместе в путешествие, подарите друг другу сертификаты на массаж, отпразднуйте праздник позже, чтобы каждый смог насладиться праздником, или сходите в ресторан на Новый год, чтобы никому не пришлось готовить. В этом году избегайте стресса с помощью полноценного отдыха.
Придерживайтесь распорядка и заботьтесь о себе
В новогоднюю суету легко упустить привычные действия, которые снижают уровень напряжения. Возможно, тренировка кажется лишней, а праздничный напиток привлекательнее минеральной воды, но режим дня поможет контролировать стресс, поэтому старайтесь придерживаться его максимально часто.
Не увлекайтесь строгой дисциплиной в дни праздников. Постарайтесь сохранить баланс. Не откажите себе в удовольствии съесть десерт или выпить бокал вина. Расслабьтесь и проведите время с семьей, вспоминая прошлые новогодние посиделки. Но 3 января вернитесь к своим тренировкам и здоровому режиму питания. Вы не пожалеете о своем выборе.