Обсуждая «токсичные отношения», важно не забывать о дружбе. Порой она может быть таким же источником негатива, как и романтические связи. У многих из нас есть или была одна особая дружба, которая постоянно выматывает нас, отнимает жизненную энергию.
Подобные люди берут больше, чем дают.
И то, что они дают, не всегда соответствует нашим ожиданиям: критика, эгоцентричность, непостоянство или сочетание этих черт. Разница между расставанием с другом по причине разлуки и отказом от дружбы из-за «токсичности» очевидна.
Как отличить настоящую дружбу от токсичных отношений? О каких признаках нужно знать?
Вы не делитесь с ним хорошими новостями
Друзья радуются друг другу в радостные моменты: если вам часто неудобно рассказывать о повышении на работе, любовных делах или других хороших новостях, лучше задуматься. Возможно, вы общаетесь с человеком, который завидует вашим достижениям.
Желание хранить часть жизни в тайне — естественно. Важно также доверять друзьям как в радости, так и в беде. При отсутствии такого уровня доверия или уверенности, что люди искренне желают вам добра, отношения неизбежно страдают.
Он выводит вас на чистую воду
Чтобы проверить качество отношений, задайте себе вопрос: «Вызывает ли этот человек у меня позитивные чувства?». Если вы обычно спокойны и уравновешены, а этот друг постоянно раздражает или вызывает негативные мысли, обратите на это внимание. Токсичные отношения делают нас нестабильными, как и сами отношения. Если близкий друг провоцирует проявление ваших худших качеств, разрыв может быть лучшим решением.
Избегайте конфронтации
Если вы привыкли так ходить по острию ножа в дружеских отношениях, что больше не делитесь мнением или точкой зрения из-за страха навлечь гнев других, отношения настроены против вас. Разногласия в кругу друзей нормальны, но вместо разочарования должны способствовать продуктивной и конструктивной конфронтации для обоих.
Вы чувствуете, что вас осуждают
Если друг постоянно оспаривает ваши решения и пытается изменить вас, а не учитывать ваши мысли и потребности, то это признак неуважения к вашим ценностям.
Сам акт осуждения портит ситуацию: одно дело – высказывать свое мнение, совсем другое – отгораживаться от мнений, отличающихся от вашего собственного. Можно иметь два противоположных мнения, но оба должны быть услышаны и приняты, как в любых здоровых отношениях. В нормальной дружбе суждения должны звучать как вопросы, а не утверждения: так можно вести диалог о том, с чем вы очевидно не согласны.
Он подталкивает вас быть таким же негативным, как он сам
Людям с токсичным поведением нравится находиться рядом с людьми, которые разделяют их взгляды, чтобы не ощущать угрызений совести. Они затягивают других в негативные ситуации и пытаются убедить их пренебречь разумом.
Часто такое поведение связано с желанием получить одобрение и признание. Закрываясь от других точек зрения, человек считает достижение желаемого результата более вероятным. Когда ваш друг пытается втянуть вас в то, что вам не выгодно, это его попытка заполнить свою собственную неуверенность и потребности.
Нет доверия
Отсутствие доверия делает любые отношения хрупкими: беспокойство за общение вашего друга с другими людьми возникает из-за неуверенности в его уважении к ним, способности избежать неловких ситуаций или гарантии сохранения ваших секретов.
Это значит, что вы попали в нездоровые отношения, независимо от того, сознательно ваш друг причиняет вам боль или нет: настоящая дружба базируется на доверии, уважении и стабильности, без них она невозможно.
Настоящая дружба подразумевает желание быть рядом, поддержку друг друга. Это отношения, которые выбирают сами, и если человек не стремится к вашему благополучию и безопасности, может быть, стоит расстаться с ним.