Стремление к совершенству не всегда приводит к успеху. В жизни случаются ошибки, чрезмерные ожидания и периоды уныния, когда каждая наша мысль и поступок кажутся неправильными, достижения — ничтожными, а планы — бессмысленными и неоправданными.
Мы начинаем анализировать свои действия и подходы. Иногда эти размышления остаются неуслышанными, но случается и так, что критическое замечание самопроизвольно выскакивает наружу.
Наносим вред себе самими словами. Необходимо прекратить эту речь.
1. Вам будет сложно поверить в обратное.Мысли влияют на материю, слова тем более. Говоримое звучит красноречиво, особенно эмоциональная речь. Хладнокровие во время самобичевания — отдельная тема. Человек слушает убедительные высказывания и еще больше бьет по своей самооценке.
Возможно, когда жара утихнет, эти нападки покажутся вам нелепыми и даже смешными. Да, я порицал себя, но всё-таки на самом деле не все так плохо! К сожалению, это получается не у всех. Следующий провал вызовет новый поток самокритики, убийственные доводы будут расти как снежный ком, который может долго держать вас вне колеи. Извлечь из этого обвала самооценку очень трудно.
2. Вас могут услышать ваши дети.Родительские слова глубоко врезаются в душу ребенка, подобно тому как яблочко копирует яблоньку. Вы своими сомнениями заражаете детей, показывая им, что бурные негативные реакции на неудачи — это нормально. Поскольку дети склонны преувеличивать, не удивляйтесь, когда из-за незначительной неприятности ваш ребенок будет безутешно плакать и даже пытаться ударить себя.
Есть ещё вариант: дитя перестанет вас уважать, подобного вам недальновидного и неуважительного взрослого. Зачем, если вы сами себя не признаёте ценным?
Вы предоставляете окружающим доводы, опровергающие ваши собственные позиции. Друзья и близкие могут помочь в трудных моментах, но могут и причинить боль. Нельзя предугадать, как изменится их отношение к вам и как отзовется сказанное в порыве эмоций слово.
Возможно, во время следующей ссоры вы услышите те же слова, которые сегодня вырвались у вас самих. Добавит ли это уверенности? Вряд ли. Как же друзья и родственники могут так говорить? Но ведь вы сами предоставляете им такое оружие.
Даже если вы считаете себя достойным порицания, стоит задуматься о потоке негативных мыслей и слов. Прикусить язык, возможно, даже буквально. Иногда полезно смотреть на себя со стороны и слушать свою речь. Тогда проще будет мысленно сказать «стоп!», избежать описанных последствий и сделать шаг к гармонии с миром и собой.
Когда чувство самокритики становится слишком сильным, обратитесь к психологу для получения помощи.