Без разницы, насколько уверенным вы себя считаете, и независимо от того, пятна ли это — один прыщ или хронический прорыв – прыщи всегда досаждают.
Неважно, предстоит ли первое свидание, собеседование или день рождения – прыщи всегда появляются вовремя. Понимание разных видов прыщей, причин их возникновения и способов лечения поможет предупредить их появление.
Внимательно изучите данное руководство по борьбе с акне, составленное с участием опыта и рекомендаций сертифицированного дерматолога доктора Карли Дж. Романа из современной дерматологии в Сиэтле, для более глубокого понимания вашей ситуации.
Что такое прыщи?
Прыщи появляются, когда поры закупорены. В теле ежедневно происходит отделение около 40 тысяч мёртвых клеток кожи. При попадании в поры эти клетки, смешиваясь с салом, грязью и бактериями, образуют раздражающий коктейль.
Доктор Роман объясняет: «Это вызывает небольшие и поверхностные высыпания – закупоренные поры, или комедоны. Из-за жира, бактерий и гормональных воздействий возникает воспаление и образуются более глубокие прыщи: красные шишки и гнойные бугорки».
Иногда, когда прыщи исчезают, кожа возвращается к норме. В более тяжёлых случаях поражения могут проникать глубже.
Такие воспаления требуют больше времени на лечение и могут оставлять шрамы.
Закупорка пор может быть вызвана разными причинами: гормональные изменения, наследственная предрасположенность к выработке масла кожей или реакции организма на продукты, стресс, неправильное питание, бактерии, недостаток влаги, неверная гигиена, недостаточная эффективность ухода за лицом и многое другое. Такое разнообразие причин приводит к различным комедонам и прорывам, которые нужно сначала понять, чтобы затем лечить.
Распространенные виды прыщей
Доктор Роман утверждает, что большая часть врачей классифицирует прорывы тремя способами: стандартные комедоны, воспалительные угри и узелково-кистозные угри.
Комедоны
Угревая сыпь
Забитые поры часто приводят к образованию угрей. Это маленькие черные точки, которые можно увидеть на носу (наиболее распространенное место их появления). Цвет обусловлен тем, что комедон прорывается сквозь кожу и вступает в контакт с воздухом.
Белые угри
Очень похожи на угревую сыпь, но остаются закрытыми и создают пустое пространство, лопающиеся пузыри на коже (хотя это не рекомендуется). Можно свести к минимуму их появление (а также угревую сыпь) или ускорить заживление, используя салициловую кислоту для умывания лица, помогая растворить мертвые клетки кожи, которые могли бы закупорить поры.
Воспалительные прыщи
Папулы
Папулы напоминают маленькие красные воспаленные пузырьки на коже. Появление их происходит так же, как и любого другого типа комедона, но воспаление возникает после избытка накопленных масел и погибших клеток, собирающихся вокруг волосяного фолликула в поре. В этой области также могут размножаться бактерии, ухудшая состояние дефекта. При большом прорыве папул это, вероятно, бактериальная проблема, которую можно лечить с помощью наружных средств или устных рекомендаций дерматолога.
Пустулы
Пустулы напоминают папулы, но наполнены гноем и имеют желтые головки (похожие на воспаленные белые угри). У пустул красноватый край, и могут появляться группами. Как правило, результат гормональных изменений (естественных или вызванных психоактивными веществами), пустулы часто обнаруживаются на лице и спине, но могут возникнуть и в других местах.
Узелково-кистозные прыщи
Узелки
Узелок представляет собой вид прыща, проникающего во все слои кожи и пульсирующий при прикосновении. У пятна обычно нет белой головки, а заживление занимает больше времени. Часто после него остаётся темно-красное пятно, которое может исчезать месяцами после того, как само пятно утихнет. Узелки могут привести к образованию рубцов, поэтому их следует лечить у врача, не сдаввливая и не раздражая дома. Наиболее распространенными причинами этого типа прыщей являются накопление масла, гормональные изменения, гиперактивные бактерии или проблемы, связанные со стрессом.
Кисты
Кистозные прыщи схожи с обычными из-за глубокого проникновения в слои кожи. Отличительная черта – заполнение гноем.
Обращение к дерматологу для лечения и уменьшения кист необходимо, так как самостоятельное выдавливание может ухудшить ситуацию и замедлить заживление.
Уровни прыщей
Хотя все прыщи вызывают раздражение, не все одинаковы. Угри могут варьироваться от поверхностных повреждений, таких как закупоренные поры, до болезненных глубоких узелково-кистозных угрей. Самая большая проблема с кистозными поражениями – тенденция к образованию постоянных рубцов. Эти уровни прыщей также зависят от размера прорыва, от легкой до тяжелой степени.
Легкие прыщи
Прыщи небольшого размера – промежуточное состояние между одиночным прыщом и группой мелких высыпаний. Присутствие одной или двух незначительных кист или узелков обычно позволяет лечить их дома с помощью правильной программы ухода за кожей. Хотя эти прыщи не такие выраженные, как другие типы, причины их появления могут быть сложнее установить, так как множество факторов может привести к легким высыпаниям.
Умеренные прыщи
Умеренные угри – единичные или повторяющиеся высыпания около десятка комедонов, воспаленных бугорков или мелких повреждений. Для их лечения может потребоваться несколько недель или даже месяцев, используя назначенные врачом местные и пероральные растворы.
Появление умеренных угрей часто связывают с гормональными изменениями, стрессом, приемом спортивных добавок или размножением бактерий. При лечении возможны легкие рубцы, что менее тревожно, чем в тяжёлых случаях.
Тяжелые прыщи
Любое воспаление или разрастание более чем 100 пустул, папул, белых угрей или угрей признается серьезным. Не устанавливайте себе диагноз без обращения к дерматологу, что должно быть первым шагом. Вместе вы составите строгий режим для точного определения причины и уменьшения угрозы постоянного рубцевания или распространения заболевания. Особенно важно это для людей, склонных к образованию множественных кистозных и узелковых прыщей.
Что вызывает прыщи?
Генетика, сало, бактерии и гормональные изменения — главные причины появления угрей. Среди других распространенных факторов: редкая смена наволочек, обильное потребление сладкого или обработанной пищи, отказ от душа после тренировки и ношение тесной или плохо проветриваемой одежды. Каждое из этих воздействий способно провоцировать появление прыщей и может стать ключом к более здоровой коже лица.
Гормоны
Изменение гормонального фона, например, рост уровня тестостерона, перегружает сальные железы, накапливая кожное сало в порах. Поры с такими ограничениями, как отмершие клетки кожи или накопление бактерий, наиболее подвержены появлению прыщей. Гормональные изменения часто наблюдаются во время стресса, недостаточного отдыха, при приёме стероидов или других добавок, а также в период полового созревания.
Генетика
Схоже с мужским облысением, на коже происходят микроскопические явления, определенные генами. Возможно, отмершие клетки кожи не легко падают и растворяются, а может быть, производство кожного сала превышает норму у вас. Или, возможно, ваши гормоны более подвержены колебаниям. Вы можете не точно определить наследственное влияние, вызывающее прыщи, но известно, что некоторые люди более предрасположены к ним, чем другие.
Стиль жизни
Стресс провоцирует появление прыщей из-за гормональных изменений и повышенного выделения кожного сала, закупоривающего поры. Подобные телесные реакции вызывают недосыпание, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков, высокий уровень потребления кофеина, обработанная пища. Все это нарушает регуляцию функций организма: от выработки масла до уровня инсулина, что сказывается на цвете лица. То есть выходит то, что входит, не только на лице.
Одежда
Одежда может стать причиной высыпаний, так как часто содержит пот и бактерии, контактирующие с кожей. Хуже всего, когда одежда обтягивает тело и не способствует вентиляции. Рекомендуется носить более свободные вещи или хотя бы из натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть и т.д.), которые дышат и впитывают влагу лучше искусственных, а также регулярно стирать одежду.
Уход за кожей
Перед покупкой средства проверьте, является ли оно «некомедогенным». Это значит, что его протестировали и он не закупоривает поры. Некоторые ингредиенты забивают поры на лице сильнее, чем на других частях тела, поэтому в моющих средствах редко встречаются пчелиный воск, масло какао или многие масла (например, оливковое, кокосовое или миндальное). Если вы используете средство для волос и много потеете, это может быть причиной появления прыщей вокруг лба. Это связано с тем что даже если такие средства растворимы в воде, их не часто проверяют на комедогенную склонность.
Где появляются прыщи?
Прыщи могут появиться не только на лице, а по всему телу, за исключением ладоней и подошв ног. Жир и бактерии провоцируют их появление, поэтому прыщи чаще встречаются на груди и спине (за счёт большей концентрации жира) или на ягодицах и бедрах (из-за большего количества бактерий).
Прыщи на лице
Выработка кожного сала может быть важной функцией организма, увлажняющей кожу и волосы, но добавив к этому солнцезащитный крем, сыворотки и прочие средства, это всё может выйти из-под контроля. Считается, что прыщи на щеках – результат прикосновения к лицу или грязных наволочек (менять их еженедельно), а прыщи вокруг челюсти часто гормональные или следствием засоренной бороды.
Прыщи на спине
Спина часто накапливает жир и выделяет больше пота, что делает ее местом скопления прыщей. Мужчины, принимающие добавки для тренировок (например, сывороточный протеин или стероиды), могут страдать от прыщей на спине из-за повышенной выработки кожного сала под воздействием тестостерона. В этом случае можно попробовать крем с рецептурной силой, чтобы уменьшить прорывы.
Прыщи на груди
Как и спина, грудная клетка относится к наиболее жирным частям тела (после лица и кожи головы) и богата волосяными фолликулами, где часто происходит закупорка. Раздражение от бритья или депиляции воском груди (или спины) может вызвать бактериальную инфекцию, которая приведёт к воспалению различной степени тяжести.
Прыщи на ягодицах
Доктор Роман говорит, что ягодицы и верхняя часть бедер больше подвержены накоплению бактерий из-за пота, трения и недостатка вентиляции. Чаще всего это приводит к легким угревым высыпаниям, которые легко лечатся. Тяжелые случаи могут указывать на ненадлежащий уход за гигиеной.
Прыщи на лбу
Прыщи на лбу схожи с теми, что появляются на других частях лица. Однако, если они возникают возле линии роста волос, причиной часто служат средства для волос или нечистая шапочка.
Когда средство для укладки стекает по лицу при потоотделении, или скапливается под полями шапки, создаётся смесь старого продукта и бактерий, что провоцирует появление прыщей.
Прыщи на теле
Акне может появиться практически на любой части тела, а его причинами могут быть самые разные факторы. Например, прыщи на плечах отличаются от прыщей в паху или на руках. Обычно высыпания можно мыть ежедневно и не обращать внимания на них несколько дней до тех пор, пока они не пройдут. Но если прыщи кистозные, узловатые, упорные или долго не проходят, лучше обратиться к врачу и выяснить причину; возможно, дело не только в жире и мягких бактериях.
Как избавиться от прыщей
Легкие прыщики часто проходят самостоятельно, особенно если не трогать их. Однако, некоторые способы действия и средства способны ускорить процесс очищения кожи и сделать его более безопасным.
Профилактика
Лучшая защита – хорошее нападение. Чтобы предотвратить появление красных пятен, начните с простых вещей: ешьте здоровую, натуральную пищу, достаточно отдыхайте и оставайтесь увлажненными. Гигиена – ещё один важный фактор, поэтому не трогайте лицо грязными руками; мойте их утром и вечером и регулярно меняйте наволочки. Сделайте это вместе с режимом по уходу за кожей, заполненным некомедогенными продуктами, и вы увидите, что на правильном пути.
Лечение прыщей
При умеренных или тяжелых формах акне дерматолог может предложить более специализированные методы лечения, например светотерапию (которая уничтожает бактерии и уменьшает работу сальных желез), лазеры (для удаления отмерших клеток и скопления жира) или инъекции кортизона (когда врач вводит стероид непосредственно в папулу, кисту или узел, чтобы быстро уменьшить их размер и минимизировать повреждение кожи).
Медикаменты
Кроме местных кремов врач может назначить лекарства для более тяжелых или стойких случаев акне. Это могут быть, например, доксициклин – антибиотик, действующий изнутри и уничтожающий бактерии по всему телу. Важно следовать инструкциям в письме, так как часто компрометируют полезные бактерии организма (в случае доксициклина и других антибиотиков), и их действие должно быть тщательно контролировано.
Уход за кожей
При наличии уже имеющихся прыщей или склонности к ним очищающее средство с салициловой кислотой растворит омертвевшие клетки кожи и сохранит поры чистыми. Два раза в неделю химический эксфолиант или нежный физический скраб могут сочетаться с этим средством, а также не комедогенным увлажняющим кремом. Точечно прыщи, особенно кистозные или узелковые, можно обработать маслом чайного дерева или подобным средством.
Изменение образа жизни
Здоровье – это активный путь к здоровой коже. Это важно не только для борьбы с прыщами, но и для уменьшения признаков старения, осветления темных пятен на коже и кругов вокруг глаз.
Постарайтесь спать достаточно, избегайте обезвоживания, обработанной пищи и добавок сахара, ограничьте потребление алкоголя и кофеина, принимайте душ ежедневно и после тренировок. Избегайте добавок, таких как стероиды или сывороточный протеин, и делайте все возможное, чтобы минимизировать стресс в жизни.
Актуальные продукты от прыщей
Просыпаетесь каждое утро с воспалениями, будто дьявол пытается вырваться из пор? Поговорите со своим врачом о современных методах лечения угрей. Препараты по рецепту включают гидрокортизоловые кремы, часто продающиеся без рецепта и использующие небольшие дозы стероидов для борьбы с бактериями; перекись бензоила, которую наносят перед сном для уменьшения количества бактерий; и ретинол, который, помимо антивозрастных свойств, помогает уменьшить и предотвратить появление прыщей.
Как избавиться от шрамов от угревой сыпи
Шрамы от акне, подобно самому высыпанию, бывают разными и нуждаются в индивидуальном подходе к лечению.
«Повреждения часто оставляют темные пятна, называемые поствоспалительной гиперпигментацией, — замечает доктор Роман. — С течением времени гиперпигментация обычно проходит. Для ускорения процесса можно использовать ежедневный солнцезащитный крем и ночные мягкие химические пилинги (например, с ретинолом или кислотами)».
Более глубокие шрамы от прыщей, например пятна или вмятины, лучше лечить с помощью процедур: лазерных устройств, химических пилингов и микроигл. Для решения этой проблемы обратитесь к сертифицированному дерматологу для определения наилучшего лечения именно для вас.