Сравнения по поводу чувств никогда не бывают хорошими. Когда жизнь складывается непросто, легко начать сравнивать свою ситуацию с чужими. Но это может быть очень вредно. В этой статье мы расскажем вам о 5 причинах, почему лучше не сравнивать свои чувства с чужими.

Ощущение вины может мучить нас. Чтобы справиться с ним наилучшим образом, необходимо сосредоточиться на себе и воздержаться от сравнения себя с другими, так как это может усложнить ситуацию в уже нелёгкий период. Сравнивать свои чувства с чужими опасно, поскольку это может привести к обесцениванию собственных эмоций. Вместо принятия их необходимо подавлять. Каждый человек уникален и должен преодолевать трудности и неприятные периоды самостоятельно.

  1. Преуменьшение своих чувств вредно

Не стоит следить за жизнями других, сравнивая их со своей, думая, что останетесь незатронутым. Смущение и чувство вины могут заставить вас подавлять собственные эмоции, что наносит вред. У каждого свои переживания и трудности. Не пренебрегайте ими.

У каждого есть трудности, но это не значит, что нужно подавлять свои чувства. Разрешите себе испытывать гнев, радость, боль – всё, что кажется вам важным для вашего душевного состояния.

  1. У каждого человека свой опыт переживаний.

Реакция людей на одинаковые события может быть разной. Одни тяжело переживают расставание, измену или сложные разговоры в семье, а другие справляются с ними легко.

Разнообразие восприятия ситуаций определяется опытом, возможностью роста и индивидуальной чувствительностью. Чувствительные люди ощущают влияние решений сильнее, им труднее пережить их.

  1. Сказанное не всегда является правдой

Порой люди, справившись с трудностями, теряют связь с прошлыми эмоциями и длительностью страданий, из-за чего их слова могут не отражать действительности. Не считайте это обманом; иногда это следствие перенесенного горя, которое стирает наиболее болезненные воспоминания.

Не стоит доверять рассказам о личных моментах и даже больше — социальным сетям. Информация там часто искажена, приукрашена или специально создана для лучшего представления себя.

  1. Сравнение не всегда положительное

Беседы часто кажутся нам наилучшим решением. Сравнение может умалить значение ситуации и быть бесполезным. Пренебрежение чувствами ведет к их подавлению, лишая их важности. Можете убедиться в том, что не имеете права на гнев или обиду, сравнивая свою ситуацию с более тяжелой судьбой других. Или же думать, что вам не стоит чувствовать одиночество после разрыва, у вас ведь есть друзья и близкие.

Чувства других людей важны, но не должны влиять на ваше восприятие собственного опыта.
Если кто-то пытается обесценить ваши страдания, то это может быть токсичным позитивизмом, который принуждает вас к иллюзорному оптимизму.

  1. Чувства лучше испытать напрямую, не сравнивая с чем-то.

Сравнивание своих переживаний с чужими может помешать справляться с ними. Даже если у другого человека ситуация сложнее, это не значит, что нужно подавлять свою боль. Если кто-то причиняет вам боль, у вас есть право чувствовать ее. Ваши эмоции, как позитивные, так и негативные, законны. Для преодоления трудных эмоций нужна работа, не стесняйтесь обращаться за поддержкой в трудный момент.