Любовь – растение, требующее ухода. Для поддержания отношений живыми и интересными в семье важно проявлять заботу и отдавать себя друг другу. Продолжительный союз может стать обыденным значительно раньше, чем начнется новое увлечение.
Отсутствует тревога завоевания и желание узнать друг друга лучше. Стабильность, взаимопонимание и общие переживания, накопленные за долгие годы, стали основой отношений. Но крепкая любовь может утратить остроту из-за привычки, что угрожает их сохранности.
Мелкие мероприятия, нарушающие рутину, могут помочь избежать однообразия в совместной жизни.
Не все планируйте
В долгосрочных отношениях жизнь часто становится структурированной, с разделением на домашние дела и встречи с семьёй партнёра. Чтобы избежать рутины, старайтесь оставлять место для импровизации, ощущая свободу и спонтанность, что освежит привычную routine.
Импровизированные поездки
Чтобы избежать однообразия в паре, можно импровизировать и сделать что-нибудь вне обычного. Например, сюрприз в виде небольшой приятной поездки, даже на выходные. Если организовать целые выходные вне дома сложно, подойдет поездка за город. Вместо обеда у родственников предложите отправиться куда-нибудь: прогуляться по горам, посетить старую деревню – все что угодно. Поймете, что для изменения стереотипной схемы требуется немного усилий.
Исследуйте вместе новые направления.
Продолжая тему инноваций, вместе попробуйте новое занятие, которое заинтересует обоих: спорт, кулинарный мастер-класс, курсы сомелье и т.д., главное — чтобы никто из вас его ещё не пробовал. Это даст возможность обсудить что-то новое и оживить вашу связь. Такой подход помогает избежать однообразия в отношениях.
Обращайте внимание на детали
В продолжительных отношениях риск утраты интереса к мелочам часто возникает из-за того, что «физиологически» оба партнера могут считать фазу завоевания законченной.
Организуйте романтический ужин при свечах даже дома или подарите супруге небольшой презент для того, чтобы увидеть ее улыбку. Записка на доске объявлений с нежной мыслью или открытка в кармане – способ напомнить себе о силе любви к человеку, с которым вы делите жизнь.
Не пренебрегайте объятиями
В долгой совместной жизни не стоит принимать как должное нежные жесты, такие как поцелуи и объятия. Чтобы избежать рутины, важно помнить о них, хотя они уже не будут такими же, как в начале отношений. Лучше возобновить эти ласковые привычки, даже неожиданно и без видимой причины. Физический контакт, особенно между близкими людьми, приносит много преимуществ, которые полезны как вам лично, так и отношениям в целом.
- Уменьшает беспокойство и стресс;
- Улучшает настроение;
- Вселяет уверенность и безопасность;
- Повышает самооценку;
- Повышает здоровье за счёт уменьшения артериального давления, укрепления иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы.
Позаботьтесь о себе
Нелюбовь к себе может помешать полюбить другого человека. В паре любовь начинается с любви к себе, которую нужно ценить. Чтобы избежать однообразия, заботьтесь о себе как умственно, так и физически. Не забывайте, что вы прежде всего человек. Если вы заботитесь о себе и чувствуете себя хорошо, это даст благополучие и вашей партнерше. Забота о себе сделает вас более расслабленным, что положительно повлияет на отношения.
Экспериментируйте с новыми фантазиями в постели
Для разнообразия в отношениях важно обращать внимание на интимную жизнь. Сексуальная близость является как следствием, так и причиной привычки в долгосрочных отношениях. Это не значит, что нужно заниматься экстремальными практиками: иногда достаточно подобрать сексуальный наряд (что полезно для самооценки), попробовать разные игры прелюдии или использовать секс-игрушки. Главное – обсудить все желания и убедиться, что вы оба согласны с экспериментом.
Сохраняйте индивидуальные пространства
Если отношения длительные и совместный проживание налажено, не нужно постоянно быть вместе. Для сохранения разнообразия в паре важно иметь личное пространство: встречи с друзьями, тренировки или другие дела.
Общайтесь
Чтобы избежать однообразия в отношениях, общение важное значение имеет.
Даже если вы заняты и уставшие, старайтесь хотя бы раз в две недели (или чаще) выделять время для разговора с партнёром. Телевизор выключен, дети в постели, никто не отвлекает. Регулярные свидания для обмена мыслями, тревогами и ожиданиями помогут жить вместе не так, как соседи по квартире.