Ревность волнует мужчин и женщин по разным причинам: привязанность и чувство беспомощности могут породить разрушительную смесь. В глубине души ревность исходит из древнего страха, который есть у каждого человека — страха остаться без внимания и любви, пугающего каждого ребёнка и способного ранить даже в зрелом возрасте.
Как часто мы скрываем от близкого человека причины своего страдания? Разговор о своих чувствах – первый шаг к более глубокому взаимопониманию. Выбранные слова могут стать оружием, наносящим боль, не раскрывая истинных переживаний.
С чего начнём? По словам Маршалла Розенберга, изобретателя ненасильственной коммуникации, ключ к изменениям — это сопереживание к другому человеку и самому себе.
В эксперименте Льежского университета (Бельгия) математическую модель применили для объяснения развития коммуникации. Результат: в группах испытуемые быстро пришли к единому мнению — побеждает доминирующая идея. Когда две группы объединились, идеи менялись медленнее, но существовал порог, за которым диалог прекращался без достижения общего мнения.
Чтобы улучшить общение в паре, нужно применять советы на практике: быть соучастником, сопереживать и оставаться самим собой.
Будьте соучастником и делитесь
Делится тем, что ценно, возможно через общение. Эмпатия рождается из душевного тепла. Если единственный способ обмена мнениями – крик, необходимо остановиться и учиться создавать моменты настоящей близости. Восстановите связь с чувствами. Обратите внимание на прикосновения. Счастье в паре измеряется при встрече «кожа к коже».
Любовь крепнет с каждым днем. Нельзя забывать о соучастии, которое возникает из-за настоящей близости. Вместе смеяться – это помощь для пары, ведь в близости мы открываем друг другу душу без маски, и отношения становятся искренними. Хороший диалог упрощает разрешение проблем, повышает творческий потенциал и полезен для интимной жизни.
Научитесь слушать
Доверие подобно долгу, которое возникает и столь же быстро исчезает, распавшись на мелкие жизненные события. Представьте: вы приобретаете цветок. Дома ставите горшок в светлое место. Иногда забываете поливать его несколько дней. Если такое случается слишком часто, листья начнут опадать, и растение погибнет.
Доверие позволяет строить отношения глубокой близости. Оно возникает тогда, когда легче общаться, мы понимаем друг друга не только словами, и даже при проблемах находим совместные решения, не занимая чьей-то стороны. Обмен опытом и умение слушать усиливают эмпатию – искру, способную возвести любовь на новый уровень, где она может свободно проявляться.
Смиритесь со страхами и доверьтесь
Обратите внимание на тех, кто находится рядом: прислушайтесь к словам, которые стремятся вам донести, и постарайтесь понять их чувства. Слишком сильное желание услышать приятное может привести к тому, что вы пропускаете многое.
Если появилась трудность, урегулируйте её совместно с партнёром. Ежедневно выделяйте время для разговора, где каждый сможет поделиться своими мыслями.
Ревность может свидетельствовать о сложности в принятии любви. Избавление от нее предполагает отказ от попыток управлять чувствами и согласие с их течением, делая доверием важнейшим фактором.
Чувствуете ли вы, что можете доверять себе? Поймите свой внутренний голос и честно смотрите на свои страхи, потому что они часть вас. Ищите моменты уединения и отдавайте время тому, что волнует вас. Открыть для себя счастье в одиночестве – значит набраться смелости и подойти к любви на собственных ногах, возможно, более неуверенных, но способных справиться.