Все люди хотят быть стройными и красивыми, привлекать внимание противоположного пола. И это естественно. К сожалению, наука пока не изобрела быстрых и одновременно безопасных способов для похудения, поэтому спортивную фигуру своей мечты придётся создавать своим трудом.
Первые слова, которые приходят человеку на ум, когда он хочет сбросить лишний вес – диета и спорт. Эти два понятия не могут существовать по отдельности. Без одного из этих компонентов вы не сможете добиться желаемого результата.
В этой статье вы узнаете о продуктах, которые нельзя есть при похудении.
1. Фруктовый пакетированный сок и газированные напитки
Основная причина запрета на эти напитки – большое количество сахара, поэтому газировку и соки, к сожалению, придётся вычеркнуть из своего рациона. Вместо них можно пить воду и чай.
2. Твёрдый сыр
Жир – самый главный враг спортивной, подтянутой фигуры. Его содержание в данном продукте заставляет внести сыр в чёрный список.
3. Мёд
Для многих, наверное, это стало большой неожиданностью. Но спешу обрадовать любителей мёда. На этот продукт действует частичный запрет. Что же это значит?
Мёд можно есть, но только в небольших количествах, ведь он содержит в себе много сахара, что мешает добиться идеальной фигуры. Можно съесть одну ложку, это не сильно повредит вашему телу, но не более.
4. Семечки
И снова жир, который содержится в семечках в большом количестве. К счастью, запрет не распространяется на не жаренные тыквенные семечки. И это не может не радовать любителей этого продукта.
5. Сладкие фрукты (виноград, вишня, черешня, бананы)
И как вы думаете, какова же причина запрета на фрукты? Конечно же это сахар. Это не значит, что вы должны полностью убрать сладкие фрукты из рациона, ведь организму нужно брать откуда-то витамины. Просто балуйте себя ими в первой половине дня. Только без фанатизма. Побаловать себя любимого это хорошо, а получить тело мечты ещё лучше.
6. Изюм
Вы только представьте себе, что одна чашечка изюма содержит в себе около 600 ккал, а это почти половина дневной нормы на одного человека.
7. Соль
Соль задерживает воду в организме, вот почему она вошла в список продуктов, которым стоит сказать «нет» ради своей фигуры. Её можно заменить на морскую соль, но опять же не забывайте, что всё хорошо в меру!
8. Мюсли
Уверенн, что многих это удивило, ведь мюсли считаются диетическим продуктом. Но, увы, это не так. В них содержится большое количество сахара, поэтому лучше будет заменить их на овсяную кашу с фруктами или орехами.
9. Белый рис
В этом продукте содержится большое количество ккал. Плюс ко всему он совершенно не приносит пользы. Белый рис можно заменить на коричневый нешлифованный. Это будет намного полезнее.
10. Говядина
И снова жир, который портит нашу фигуру. Это не значит, что вам придется есть только овощи. Нет, вашему организму же нужно потреблять белки. Поэтому просто заменяем говядину на курицу, индейку или рыбу.
Ну вот и всё!
Сказав «нет» всем этим продуктом и не забыв сделать парочку упражнений, вы получите торс своей мечты. Удачи!