Много лет нас убеждали в важности совместного времяпрепровождения со своими партнерами: ночные близости, объятия, прикосновения – всё это укрепляет отношения. Но сегодня всё больше экспертов отвергают эту точку зрения и предлагают спать раздельно. Так кто же прав? Лучше спать вместе или в разных комнатах?
На этот вопрос не существует единого правильного ответа, всё определяется конкретной ситуацией. В одних случаях отказ от совместного сна может нанести вред будущему отношений, а в других — стать разумным решением.
Когда-то обычным считалось наличие разных комнат.
Совместный сон – обычай сравнительно новый. В прошлом пары часто спали порознь, если, конечно, у них не было недостатка в пространстве. В старых строениях почти всегда есть отдельные комнаты для мужчин и женщин. И даже сегодня подобная традиция сохраняется в некоторых культурах.
Начало промышленной эпохи и возведение всё более компактных частных домов сделали общую комнату практически неизбежностью. Такая комната, однако, не всегда обязательна. При определении наилучшего варианта следует принимать во внимание множество факторов (в том числе площадь жилья).
Переменные, которые необходимо учитывать
В поисках ответа на вопрос о том, лучше спать вместе или раздельно, не ожидайте однозначного решения. Для определения оптимального варианта для вас и вашей партнерши стоит рассмотреть множество факторов.
В первую очередь стоит задуматься о собственных качествах и потребностях каждого из вас, а также о том, что нужно паре. Если вам обоим нравится физический контакт, романтика, не хочется одиночества и много личного пространства, то совместный сон может быть хорошим вариантом.
Если нравится иметь собственную комнату для уединения и нет желания совмещать часы сна и бодрствования, то самостоятельное сон может быть неплохим решением.
Иногда выбор не остаётся другим, кроме как сделанным.
Иногда выбор места сна обусловлен не желанием или привычками, а практическими соображениями.
Если ваша девушка страдает от апноэ сна и храпа, вам может быть трудно спать с ней в одной кровати. Переезд в другую комнату может стать единственным хорошим решением для спокойного сна и предотвращения таких проблем, как усталость, рассеянность, нервозность и снижение продуктивности в течение дня.
Если кто-то из пары беспокоится во сне и много ворочается в кровати, совместный сон может стать мучением для обоих с отрицательными результатами.
Сон может выиграть от разделения
Даже без конкретных проблем сон раздельно может быть полезен обоим. Эксперты считают, что у каждого из нас индивидуальные ритмы, потребности и особенности сна. Из-за этого партнёрам не всегда удаётся скомбинировать два своих мира.
Иногда наилучшим способом полноценно выспаться является сон в одиночестве, без присутствия других людей, даже родных. Попробуйте провести эксперимент. Особенно если днем вы ощущаете утомление, наблюдаются провалы внимания, трудности с работой, попробуйте пару ночей поспать отдельно. Если вы просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете себя лучше, возможно, вам действительно будет предпочтительнее иметь собственную комнату.
Ваша любимая также может испытывать положительные изменения: кажутся женщинам из-за стресса, гормональных колебаний, переживаний, менопаузы сложными периоды сна, возможно, даже влияют на тех, кто спит рядом с ними.
А как насчет секса?
Вопрос о совместном или раздельном сне важно обсуждать, поскольку может влиять на интимную жизнь. Многие убеждены, что разделение спального места грозит охлаждением страсти.
На самом деле всё иначе. При хороших отношениях с женой и способности поддерживать высокий уровень привлекательности, раздельные комнаты могут приносить пользу.
Фактически расстояние способно обострить влечение и сформировать весьма соблазнительную эротическую атмосферу.
Вместе спать или порознь: практические рекомендации
Независимо от ответа партнёра на вопрос о совместном или отдельном сну, существуют моменты, требующие внимания для сохранения связи.
Сперва определитесь с выбором, подходящим для обоих. Находите взаимные решения, не настаивая на чем-то нежелательном.
Помните, сон важен для вашего благополучия. Выбирайте то, что обеспечит хороший отдых.
Чтобы сохранять эмоциональную близость, даже живя в разных комнатах, важно разобраться с незавершенными делами, поблагодарить и разделить приятные моменты совместной жизни перед сном (хотя исключения могут быть). В противном случае риск отдаления друг от друга растет.