Любовь – простое чувство, но сложные отношения противоречат этому романтическому представлению. Совместная жизнь всегда требует обязательств, а несбалансированный «затраты-выгоды» осложняет определение таких отношений.
Что это такое
Понятие «сложные отношения» возникло в социальных сетях, где пользователи могли обозначать свой романтический статус, включая этот вариант. Впоследствии его стали использовать в психологии для более точного описания такого рода связей.
Сложные отношения — это когда две стороны теряются в своих действиях и не знают, как решать возникающие трудности. К примеру, в таких отношениях лишь один партнер чувствует любовь к другому.
Сложные отношения – это ситуации в паре, где присутствуют проблемы: один или оба партнера сомневаются в своих желаниях и рассматривают возможность разрыва. Возможны сложности в общении и другие препятствия. Попытка улучшить такие отношения предполагает признание существующих проблем, которые разрушают пару.
Признаки того, что что-то не так
Сложные отношения развиваются при наличии множества требующих решения проблем. Имеются как внешние факторы (например, расстояние), так и внутренние аспекты.
Расстояние
Внешние факторы, например расстояние, часто усложняют отношения. Редкое видение партнера, особенно длительное отсутствие близости, может ослабить отношения или помешать их развитию. Такие отношения могут быть источником стресса и дискомфорта.
Аргументы
Споры — составная часть любой пары, но считаются «нормальными», если не слишком часты или интенсивны. Раз в месяц поссориться и затем противостоять и преодолевать проблему – одно дело. Если же ссоры обычное явление, это может быть признаком (и причиной) сложных отношений.
Отсутствие доверия
Доверие — это главный элемент в отношениях между двумя людьми. Если один партнер не доверяет другому, отношения могут не завязаться. Важно понять, связана ли проблема с прошлым опытом, есть ли в ней измена и можно ли ее решить. Вот несколько способов укрепления доверия.
Отсутствие удовольствия
Отсутствие радости в общении — еще один признак трудных отношений.
Отсутствие физического контакта
Физическое взаимодействие важно для укрепления связей с другим человеком. Хотя потребность в проявлениях привязанности разная, недостаток физического контакта – объятий, рукопожатий – может спровоцировать или ухудшить ситуацию в трудных отношениях.
Сексуальное удовлетворение в паре должно быть общим, устраивать обоих по форме и интенсивности.
Отсутствие общения
Включили отсутствие общения в качестве последней проблемы для трудных отношений. При недостатке диалога и конструктивной критики (с уважением друг к другу) любая сложность непременно усугубляется и становится трудно разрешимой.
Страх одиночества
Страх одиночества может занимать второе место среди причин сложных отношений, заставляя некоторых избегать решения проблем из-за опасений разрыва. В здоровых отношениях людям нравится проводить время вместе не от страха остаться в одиночестве, а потому что они гармонично дополняют друг друга. Близкие отношения с партнером должны строиться на желании построить нечто особенное, а не на страхе быть одному.
Что делать
Сложные отношения часто сопровождаются высоким уровнем стресса и несчастья. Если любовь ещё присутствует, то встаёт вопрос: уйти или остаться? Второй вариант предпочтительнее, если не требует усилий. Неразрешенные сложности могут привести к токсичным и разрушительным последствиям. Существуют стратегии, позволяющие попытаться улучшить ситуацию.
- Улучшите общение с партнершей,
- Определите проблемы,
- Задавайте вопросы друг другу,
- Обратитесь за помощью к психотерапевту для пар.
Если ни одна из этих стратегий не помогает, а трудности остаются непреодолимыми (что возможно выяснить с помощью психотерапевта), единственный способ разрешить сложные отношения, которые всё больше погружают вас в несчастье, — это их завершение.