Вспомнить номер телефона девушки или встречу из ежедневника без смартфона сложно для большинства людей. Причина кроется в «эффекте Google»: мы перестаем запоминать информацию, всегда доступную через телефон, интернет или телефонную книгу.
Это явление называют цифровым амнезией. Она обусловлена способностью мозга адаптироваться к современности, где телефон воспринимается как «внешний жесткий диск» разума, из которого можно извлекать информацию. В результате цифровой амнезии мы перестаем запоминать номера телефонов, даты рождения или адреса, делегируя память внешним устройствам. Этот процесс начался в 2000-х годах и ускорился пандемией, которая вынудила нас больше времени проводить дома, тем самым повысив зависимость от ПК и смартфонов.
Став зависимыми от смартфонов для запоминания даже простейших вещей, мы получили новый удар по памяти из-за длительных периодов стресса, изоляции и нервного истощения, актуальных с 2020 года.
Если раньше интерпретировали передачу памяти смартфону как творческий способ для разума производить больше, то сейчас неврологи расходятся во мнениях о роли смартфона. Может ли быть, что мы настолько зависим от смартфонов, что они изменят работу нашего мозга? Или просто упускаем что-то, когда зависим от напоминаний? «Память всегда где-то загружалась, даже до современных технологий», – достаточно вспомнить записи ручкой.
Сегодня мы делаем электронные заметки чаще, и это освобождает время для того, чтобы сосредоточиться, сконцентрироваться и вспомнить другие вещи. Например, некоторые фотографируют свой парковочный талон, чтобы знать, когда истекает срок действия, потому что это произвольная вещь, которую нужно запомнить.
Использование смартфонов физически изменяет наш мозг. Исследование ABCD, крупнейшее исследование развития мозга, отслеживающее рост 11 000 детей и подростков в США с 2013 года, показало у маленьких детей истончение коры головного мозга по сравнению со стандартом. Истончение коры головного мозга – нормальная часть процесса роста и старения, но оно должно происходить позже в жизни и часто связано с дегенеративными заболеваниями, такими как болезни Паркинсона и Альцгеймера, или мигренью.
Google Maps может снизить плотность серого вещества: выполнение команд вроде «Поверните налево на следующем перекрестке» слишком просто по сравнению с чтением карты, и гиппокамп может пострадать. В целом это пессимистичная картина, пока не подтверждённая дополнительными данными.
Если перестанете пользоваться памятью, та ухудшится, и вас ждет замкнутый круг: смартфон станет необходим для всего. Возможен существенный рост слабоумия. Чем меньше используется разум, чем меньше задействуются системы, отвечающие за сложные вещи, такие как эпизодическая память или когнитивная гибкость, тем выше вероятность развития деменции.
В данный момент нет ясной картины будущего. Смартфон воздействует на память, это очевидно. Серьезной проблемой будет, если он изменит способ запоминания информации.
Лучше контролировать степень зависимости, тренировать память, чтобы не постоянно обращаться к Google для поиска необходимой информации.