Несмотря на увлекательность гипноза, видимую как на малом, так и на большом экране, знания о нем скудны: как работает эта практика, где может быть полезна и какие тайны ее окружают. Гипноз – древняя техника концентрации (ее следы встречаются в Древнем Египте и у шумеров), часто основанная на моноидеализме, то есть сосредоточении внимания на образе или идее.
Гипноз в таком виде может показаться простым, но для введения человека в особое состояние сознания нужны особые навыки и подготовка, которые нельзя придумать на ходу. Именно поэтому существуют специальные школы для обучения врачей и психологов этой науке.
Гипноз, как он работает
Гипнотическое состояние достигается с помощью речи: существуют техники воздействия голосом, вводящие пациента в измененное, но физиологическое состояние сознания. В работу вовлекаются не только слова, но и паравербальные средства – жесты и мимика лица, составляющие основу гипнотического языка и являющиеся основой для функциональных сценариев терапевта.
Для людей, испытывающих тревожность, полезно сконцентрировать внимание на успокаивающих образах и ситуациях, способных расслабить тело. Доверие между гипнотизером и человеком, которому проводят сеанс, также играет ключевую роль: без доверия вероятность достижения этого состояния сознания значительно снижается.
Удивительные способы применения гипноза
Многочисленны и разнообразны гипнозные практики. Как мы только что увидели, гипноз может вызвать состояние релаксации. В связи с этим в некоторых медицинских случаях подобная практика используется, когда спокойствие пациента является решающим для успешного проведения инвазивного обследования или операции, для которой по различным причинам полная седация невозможна. Существуют слухи об операциях и даже трансплантациях, проведенных без анестезии с помощью гипноза, который в данном случае также обладает анальгетической функцией, то есть способен уменьшить боль.
Гипнотическая индукция находит применение в разных областях медицины, охватывая гастроэнтерологию, лечение боли, дерматологию и стоматологию. В терапии психопатологий открываются новые возможности, и многие психотерапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческий и стратегический, используют её.
Гипноз применяется для лечения распространенных психических расстройств, таких как тревога и депрессия, возможно даже замещая прием лекарств, вызывающих расслабление, поскольку не вызывает зависимости. Также используется для лечения зависимостей, способствуя возникновению отвращения к веществу, которому человек подчиняется.
Гипноз может помочь спортсменам в области производительности, например, преодолевая блокировку или упрощая достижение сложных целей.
Что гипноз НЕ МОЖЕТ сделать
Кинематограф создал слишком образное представление о гипнозе, поэтому его нельзя использовать для подчинения незнакомцев или использования кого-то в своих целях. Пациент под гипнозом никогда не теряет контроль над собой. Если что-то и уменьшается, то это рациональная защита, которую мы часто используем в определенных ситуациях нашей жизни.
Среди распространенных заблуждений о гипнозе необходимо опровергнуть утверждение, будто человек в состоянии гипноза засыпает. В действительности этого не происходит, хотя этимология слова «гипноз» и восходит к понятию сна (в реальности же гипнотические препараты классифицируются как средства, вызывающие сон).
Важно соблюдать этику пациента, не принуждать его к действиям, которые он в обычном состоянии не совершил бы. Необходимо внести ясность и в регрессивный гипноз: эта техника может оживить переживания, о которых у нас больше нет воспоминаний, но они часто искажены фильтром эмоций. Некоторые считают, что с помощью гипноза можно вспомнить прошлые жизни, но научных доказательств этому нет.
Всем ли подходит гипноз?
Как и в любой практике, здесь множество переменных, и понятно, что не все поддаются гипнозу. Люди с хорошим умением концентрации чаще всего достигают желаемого состояния сознания, которое обычно ослабевает в старости.
Воображение помогает следовать гипноtizersу в его рассказах: склоняющиеся к сомнению в непонятных вещах чаще всего труднее поддаются гипнозу.
После определения аккредитованного специалиста нужно преодолеть потенциальные предубеждения против этого инструмента, ведь веру в его успех — ключевой фактор.