Желание быть стройным и красивым, привлекать внимание противоположного пола свойственно каждому человеку. К сожалению, наука не предложила пока быстрых и безопасных методов похудения, поэтому поддержание желаемой формы тела требует усилий.

Для избавления от лишнего веса человек обычно вспоминает о диете и физических нагрузках. Два эти фактора взаимосвязаны и действуют сообща.

Эта статья расскажет о продуктах, употребление которых следует ограничить для достижения результата похудения.

1. Фруктовый пакетированный сок и газированные напитки

Запрет на эти напитки обусловлен большим содержанием сахара, поэтому газировку и соки приходится исключить из своего меню. В качестве альтернативы можно употреблять воду и чай.

2. Твёрдый сыр

Жир мешает достичь спортивного, подтянутого телосложения.

3. Мёд

Это для многих наверняка оказалось неожиданным. Но порадуем любителей меда: на этот товар вводится частичный запрет.

Мёд полезен для употребления в ограниченных порциях, так как богат сахаром и может помешать достижению стройной фигуры. Съедать допустимо одну ложку, что не нанесёт существенного вреда организму, но большего количества стоит избегать.

4. Семечки

Жир в семечках — это тоже проблема. К счастью, запрет касается только жаренных тыквенных семечек, а любители сырых могут продолжать наслаждаться этим продуктом.

Популярные сладостные ягоды и фрукты – виноград, вишня, черешня, банан.

Почему запрещены фрукты? Конечно, всё дело в сахаре. Не нужно полностью исключать сладкие фрукты из рациона, ведь организму нужны витамины. Просто позволяйте себе побаловать себя ими утром. Но без фанатизма.

6. Изюм

Подумайте, что одна чашка изюма содержит примерно шестьсот килокалорий, то есть почти половину суточного потребления для взрослого человека.

7. Соль

Соль удерживает жидкость в теле, поэтому диетологи рекомендуют ограничить её употребление для поддержания стройной фигуры. Можно попробовать использовать морскую соль, но и с ней важно соблюдать меру.

8. Мюсли

Многие были удивлены, ведь мюсли считают диетическим продуктом. На самом деле в них много сахара, поэтому лучше заменить их овсяной кашей с фруктами или орехами.

9. Белый рис

Этот продукт богат калориями и не принесёт пользы. Можно заменить белый рис коричневым, нешлифованным — это будет более полезно.

10. Говядина

Избыток жира может негативно сказываться на нашей фигуре. Это не означает необходимость отказа от мяса, ведь организму необходимы белки. Можно заменить говядину курицей, индейкой или рыбой.

Ну вот и всё!

Отказавшись от всех этих продуктов и выполнив несколько упражнений, получишь желаемый результат в области торса. Удачи!