Скейтбординг может принести вам много пользы: улучшит здоровье, благополучие и поможет найти новых друзей.
Скейтбординг сближает людей. Это не просто активность, а путь самовыражения и часть культуры. Переступив через опасения по поводу возможных ушибов и неудач, вы обнаружите удивительный мир возможностей этого увлечения.
Польза для здоровья
-
Сжигаются калории
Верховые тренировки на скейтборде представляют собой интенсивные нагрузки для сердечно-сосудистой системы. Ваша задача — не только удерживаться в равновесии, но и управлять движением своего тела, осваивая контроль над действиями и скорость.
Движение и контроль на доске задействуют мышцы ног, а основные группы и спины поддерживают вас на поверхности. Даже без выполнения сложных трюков обычное передвижение по улице повышает частоту сердечных сокращений и расходует энергию.
Часа катания на скейтборде позволит вам потратить от трехсот до пятисот калорий в зависимости от вашей физической формы и веса.
-
Уходят стресс, депрессия и тревожность
Физические нагрузки, например скейтбординг, увеличивают выработку эндорфинов в головном мозге, которые уменьшают боль и повышают чувство радости, создавая общее ощущение счастья.
В момент игры ум погружен в задачу, не позволяя беспокоиться об обычных делах.
Езда на доске по городу или катание в скейт-парке – это всегда интересное времяпровождение.
Скейтбординг открывает возможность полюбоваться окружающим миром и познакомиться с новыми, доброжелательными людьми.
-
Развиваются мышцы
Для управления скейтбордом задействованы разные группы мускул.
Для поддержания баланса на доске важны основные мускулы, в числе которых четырехглавые, обеспечивающие разгибание бедер и колени для быстрых спусках.
Для устойчивой езды важно функционирование ягодичной мышцы. Бедра стимулируют ее работу во время возвращения в вертикальное положение после приседания, поддерживая баланс.
Мышцы лодыжки управляют направлением передвижения, а руки отвечают за исполнение действий и выразительность в работе с доской.
-
Вырабатывается терпимость к боли
Люди, занимающиеся скейтбордингом длительное время, привыкают к боли.
Скейтбординг очаровывает именно тем, что учит не только падению, но и умению преодолевать боль и восстанавливаться после травм, продолжая кататься дальше.
Профессиональный скейтбордист поражает своей смелостью и искусством катания. Его навыки – результат многочисленных падений и упорных тренировок, пока он не добился совершенства. Без боли нет прогресса, особенно в мире скейтбординга.
Расширение круга отношений
-
Появляются друзья всех возрастов
Скейтборд — это увлечение для любого возраста, которое помогает найти новых друзей без разницы кто ты и сколько лет.
Чтобы найти друзей в мире скейта, зайди в парк или на улицу, где катают на досках. Будь приветливым, продемонстрируй свои навыки, и ты быстро обзаведешься новыми приятелями.
Спорт объединяет скейтеров, преодолевая различия в возрасте, языке и уровне мастерства.
-
Веселое времяпровождение с окружающими
Хотя скейтбординг — это одинокое занятие, катание с товарищами приносит больше радости и пользы. Друзья научат новым трюкам и помогут добиться мастерства.
Вместе с друзьями вы наслаждаетесь прогулкой, разогревом и увлечением.
Скейт-парк – отличное место для развития спортивного духа и соревнования. Взаимодействие с друзьями на площадке позволяет каждому раскрыть свой потенциал, что делает занятия еще более интересными.
Новичкам в мире скейтбординга не стоит волноваться.
Сообщества скейтбордистов славятся своей гостеприимностью, помощью и дружелюбной атмосферой, что сделает ваше обучение увлекательным и познавательным.
-
Модный вид спорта
Скейтбординг пользуется популярностью, особенно у молодёжи, по нескольким причинам.
Скейтборд – отражение тебя самого: стиля, характера, вкуса.
Способ катания на скейтборде отражает вашу личность. От вашей позы можно многое понять: являетесь вы любителем риска, стремящимся к скорости и приключениям, или же мастером, преданным доведению трюков до безупречности?
Будь верен себе, усовершенствуй свои умения и покажи их по-своему.
Твой рост и мастерство сделают тебя уникальным. Именно поэтому многие молодые люди, не видящие в себе ничего особенного, занимаются этим видом спорта и делают его частью своей жизни.
Обрати внимание на модные тренды в скейтбордистских кругах. впечатляющий стиль одежды, раскрывающий их характеры.
Современные райдеры со сцены street-движения захватывают мир моды.
-
Не так сложно и недорого
На первых порах катание на скейтборде может казаться страшным, однако после освоения простых приемов это не так уж и сложно. Главное — не терять энтузиазма в моменты неудач.
Чтоб превратить базовые навыки в автоматизм или освоить сложный трюк, нужно усердие и постоянную работу над собой. Сначала важно добиться баланса на движущейся доске и научиться безопасно падать, прежде чем пробовать олли или кикфлуп.
Не спешите вперед, чтобы не отстать от своего стремления.
Скейтбординг — простой в освоении вид спорта. Достаточно иметь доску, подходящую обувь, и можно начинать.
В сравнении с посещением фитнес-клуба или альпинизма скейтбординг доступнее в плане стоимости. Начальный набор для катания на скейтборде, который включает колёса и подвески, по силам приобрести большинству подрастающих ребят.
-
Отлично подходит для поездок на работу
Скейтборд — доступный и безвредный способ передвижения. Малый размер позволяет комфортно ездить в людном месте и хранить его в сумке.
Овладев доской, можно пользоваться ею для повседневных перемещений, например, для поездки из школы к остановке общественного транспорта или по территории кампуса.
Путешествие с доской может быть захватывающим приключением, иногда требуя преодоления бордюров или обхода уличных преград.
Экология улучшится, если вместо автомобиля использовать скейтборд для передвижения.
-
Воспитывает уверенность и настойчивость
Этот спорт — испытание на прочность и победа. Он дарит чувство уверенности, когда осваиваешь всё новые сложности. Неудачные попытки кажутся страшными, но закаляют веру в себя.
Организму свойственна способность учиться на ошибках и понимать, что нужно обходить стороной. Тяжёлые жизненные неудачи способны сделать вас более умелым в контроле над ситуацией.
Освоить этот трюк сложнее, чем кажется сначала.
Порой освоение приема занимает много времени — несколько месяцев. Неудачи могут быть не из-за недостатка таланта, а из-за отсутствия упорства.
Ставьте перед собой цели и верьте в их значимость, несмотря на трудности пути.
В заключение
Скейтбординг — это уникальный вид спорта, который дарит волну адреналина, улучшает здоровье и связывает сообщество скейтеров.
Страх перед возможными падениями и поражениями — единственное препятствие. Но присоединившись к команде скейтбордистов, вы обнаружите все больше мотивов оставаться в ней, чем уйти.
Попробуйте себя в роли скейтбордиста: покатайтесь по скейт-парку, проявите своё индивидуальность.