Медицина непрерывно развивается, изучая человеческий организм и его потенциал. Недавно российские учёные обнаружили, что продолжительность жизни современного человека может достигать 120 лет. Возможность такого долголетия есть и у нас с вами, а также у наших друзей и близких. Рассказываем, как этого добиться.
Для длительной бодрости, энергии и здоровья важно регулярно посещать врачей на диспансеризацию и профилактические осмотры.
Устранив потенциальные проблемы со здоровьем заранее, удастся избежать необходимости обращения к врачам. Здравоохранение».
Некоторые учёные сравнивают человеческий организм с автомобилем — самодвижущейся системой, состоящей из отдельных органов, имеющих свой ресурс. Российские учёные с помощью искусственного интеллекта исследовали способности организма к регенерации и определили возраст, в котором она прекращается.
«Исследования подтвердили утрату организмом человеком способности восстанавливаться после 120-150 лет. — заявляет Тимофей Пырков, руководитель работы. Появились заметные перемены приблизительно в 35–40 лет. В это время у многих атлетов заканчивается спортивная карьера. Это свидетельствует о том, что именно к этому возрасту в организме происходят существенные изменения. ».
Для достижения этих результатов авторы работы изучили сотни тысяч записей из российских и зарубежных медицинских баз. В данных учитывались сведения о здоровье людей, их образ жизни, результаты анализа ДНК и показатели крови.
Длительность жизни определяется двумя факторами.
- Первый вид возраста — «биологический», который определяется образом жизни, привычками, питанием, режимом отдыха, перенесенными заболеваниями и стрессовыми ситуациями.
- Второй фактор — это отказоустойчивость организма, определяющая скорость его возвращения к норме. Ученые считают, что приблизиться к пределу продолжительности жизни, сохранив активность, возможно при здоровом образе жизни, борьбе с болезнями и использовании современных технологий. Это звучит привлекательно. Однако медицинская статистика указывает, что не проживаем положенные нам годы из-за невнимания к регулярной диагностике.
Продолжая аналогию с автомобилем, можно быть «ветераном», но легко обгонять новые машины, если те не обслуживаются. У тех или тормоза на крутом жизненном повороте откажут, или мотор «стукнет» — и всё. Регулярно загоняя свой «автомобиль» согласно его «пробегу» на ТО (то есть в медицинскую организацию на обследование), вы получите максимально полную информацию о его состоянии.
Благодаря этому можно избежать необходимости в лечении лекарствами или операцией.
Достигнуть этого можно путем корректировки питания, режима дня, увеличения количества пройденных шагов и других изменений, а также пересмотра образа жизни в целом.
Проходим полный ТО
Для поддержания организма в оптимальной форме необходимы регулярные медицинские осмотры, подобно тому как автомобилю требуется сервисное обслуживание.
Что необходимо, чтобы пройти диспансеризацию?
Для прохождения всех требуемых исследований достаточно записаться через кол-центр, сервис «Мое здоровье» на портале «Госуслуги» либо посетить поликлинику по месту регистрации с удостоверением личности и полисом обязательного медицинского страхования.
На рабочем месте обязаны предоставить отпуск для прохождения диспансеризации (ст. 185.1 ТК РФ).
Какие процедуры входят в состав профилактического медицинского осмотра?
Проводится анкетирование, расчет с использованием данных антропометрии (индекса массы тела, окружности талии), измерение артериального давления, определение уровня холестерина и глюкозы в крови, относительного сердечно-сосудистого риска для лиц в возрасте 18–39 лет; абсолютного сердечно-сосудистого риска – для людей от 40 до 64 лет. Также выполняется флюорография легких, ЭКГ, измерение внутриглазного давления в покое. Прием осуществляется на основе результатов профилактического медицинского осмотра, который включает проверку на выявление визуальных и других признаков онкологических заболеваний. Профилактический медицинский осмотр входит в I этап диспансеризации.
- Кузов в возрасте 40+
Из-за снижения скорости метаболизма развивается ожирение.
Чувствительность регулятора аппетита снижается, что приводит к увеличению потребления пищи.
Вследствие употребления кофеина и никотина, постоянных стрессов и малоподвижного образа жизни силовые элементы автомобиля часто страдают остеопорозом, кости становятся ломкими. После 40 лет ухудшается зрение, развивается дальнозоркость: мы начинаем хуже видеть вблизи, восприятие цвета меняется.
- Тормозная система
С возрастом после сорока лет человек воспринимает информацию и реагирует на неё всё медленнее — примерно на 25–30% .
- Мотор
С тридцати лет повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. После пятидесяти даже у совершенно здорового человека могут появиться гипертония, атеросклероз, случиться инфаркт миокарда или инсульт.
С возрастом выработка тестостерона постепенно снижается. К сорока годам мужчины утрачивают пятнадцать процентов этого гормона, а затем ещё два процента ежегодно. Тестостерон важен для метаболизма и поддержания мышечной массы.
- Топливная система
С 30 лет начинается ухудшение состояния сосудов и кровеносной системы. Нарушения её работы могут привести к инсульту или кровоизлиянию в мозг.
При «пробеге» 18–39 лет
В этом возрасте диспансеризация проводится раз в три года, но каждый год предоставляется возможность пройти профилактический осмотр. Диспансеризация включает в себя профилактический медицинский осмотр, скрининг на онкологические заболевания, краткое консультирование, осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы и лимфатических узлов, прием терапевта.
При «пробеге» 40–64 лет
Кроме перечисленных ранее диагносticosв проводятся: ежегодное определение абсолютного сердечно-сосудистого риска, флюорография или рентгенография легких, ЭКГ и измерение внутриглазного давления при спокойствии.
При «пробеге» свыше 65 лет
Ежегодная диспансеризация включает профилактический медицинский осмотр, скрининг на онкологию, краткое профилактическое консультирование. Проводится также осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов. Сдаются общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ) и исследование кала на скрытую кровь. В конце – прием врача-терапевта.
Все под контролемВрач наблюдает за человеком, прошедшим анкетирование по программе диспансеризации, от момента обращения до выдачи рекомендаций и постановки диагноза. При необходимости для уточнения диагноза и проведения дополнительного обследования организуется второй этап диспансеризации с участием специалистов узкого профиля.
Расширенный список обследований и консультаций формируется с учетом возраста и имеющихся заболеваний. Не теряйте время, пройдите диспансеризацию в рамках национального проекта «Здравоохранение», выполняйте рекомендации врачей и… живите до 120 лет!