Желаете обрести сверхспособности? Освоите дешифровку микровыражений лица. Тогда сможете читать мысли и скрытые чувства других. Узнайте, как разоблачить обман и распознать печаль.
Freepik
Что такое микромимика
Микромимикой называютСверхбыстрые движения мышц лица продолжаются четверть секунды. Невооружённым глазом их не распознать. Благодаря миндалине в глубине височной доли головного мозга люди все равно считывают микромимику. Впервые такими движениями заинтересовались исследователи Хаггард и Айзекс. Позднее психолог … Пол ЭкманВнес вклад в популяризацию термина «микромимика» и усовершенствовал исследования в данной области.
Доктор Лайтман из сериала «Обмани меня», которого сыграл Тим Рот, стал прототипом главного героя, созданного по модели работы доктора Экмана. В сериале доктор вместе с коллегами расследует громкие дела, определяя лживость людей по мимике.
Теория Пола Экмана
В течение длительного времени учёные пренебрегали исследованием мимики. Чарльз Дарвин впервые выдвинул тезис о том, что люди одинаково выражают одни и те же эмоции. В 1872 году он опубликовал книгу «О выражении эмоций у человека и животных». Дарвин также заметил, что выражения лица универсальны не только для людей, но и для животных: например, как и собаки, люди скалятся, когда злятся. При этом Дарвин утверждал, что жесты и мимика зависят от культуры человека.
В 1960-х годах Пол Экман вернулся к изучению микромимики. В своих исследованиях он подтвердил некоторые из выводов Дарвина, но лишь частично. Действительно, жесты могут различаться в разных культурах, в то время как мимика остается универсальной. Для этого Экман отправился в племя в Папуа Новой Гвинеи, которое не имело контактов с другими народами. Исследователь обнаружил, что жители племени выражали основные эмоции так же, как люди во всем мире.
Умение понимать эмоции по мимике.
Осознанное распознавание микромимики — навык, который непросто освоить, но приносит большую пользу как в работе, так и в личных отношениях. Для его приобретения необходимо уделять внимание пяти сторонам.
- Морфология лица.
Особенности черт каждого человека неповторимы. Следует внимательнее рассмотреть лик, перед тем как пытаться что-либо судить по нему.
- Время.
Скорость возникновения и длительность эмоции на лице могут многое рассказать. Например, о её искренности.
- Место.
Значение имеет участок лица, участвующий в мимике.
- Контекст.
Рассматривайте не только внешнее выражение эмоций, но и другие факторы, а также информацию о человеке.
В книге «Психология эмоций»Пол Экман приводит фотографии микромимики, описывает случаи из практики и даёт рекомендации по прочтению этих движений. Например, психолог советует прикрывать часть изображения и угадывать эмоцию. Особенно интересен такой эксперимент для определения смешанных эмоций, например, горько-сладкой печали.
7 типов микромимики
Экман обнаружил, что у людей есть семь основных эмоцийВыражения, такие как счастье, удивление, злость, отвращение, страх, грусть и презрение, передаются через микромимику. Основываясь на этом, ученый вместе с коллегой Уоллесом Фризеном создал «Систему кодирования лицевых движений» (FACS) — метод классификации выражений лица человека. Система включает фотографии семи эмоций, и сейчас ее используют для изучения микромимики людей.
Счастье
Часто люди стараются казаться счастливыми, но подлинные чувства не поддаются имитации. По-настоящему счастливые улыбаются улыбкой Дюшенна – ее можно отличить по «гусиным лапкам» около глаз, которые в этом случае называются «маркерами Дюшенна». Ученые обнаружилиСпособность отличать настоящие от ложных улыбок заложена природой. Наш мозг воспринимает мимические движения, содержащие маркер Дюшенна, как более искренние.
По следующим признакам можно определить счастье:
- Уголки губ направлены вверх.
- «Гусиные лапки» возле глаз.
- Кожа под бровями натянута.
- Разомкнутая челюсть, но рот не напряжен.
- Рот открыт частично, зубы видны.
- Щеки приподняты.
- Рот может быть полуоткрытым, и зубы видны.
Удивление
Микромимика удивления строится на поднятых бровях и широко распахнутых глазах. исследованию Нью-Йоркского университетаОткрытые глаза свидетельствуют о доверии к другим.
Также в исследованииСпециалисты Лондонского университета выяснили влияние приподнятых бровей в ходе исследования. С согласия родителей полугодовалых младенцев ученые наблюдали, когда дети будут следить за взглядом взрослого. Если человек смотрел куда-то без использования микромимики, ребенок не обращал внимания. Но когда взрослый приподнимал брови, младенцы начинали следовать его взгляду. Таким образом, мы на биологическом уровне понимаем, что такое выражение лица говорит о том, что человек увидел что-то интересное.
По этим признакам можно отличить удивление.
- Брови приподняты и изогнуты.
- Кожа под бровями натянута.
- На лбу видны горизонтальные морщины.
- Глаза раскрыты, сквозь них видно белое веко сверху и снизу зрачка.
- Раскрыта челюсть, видны зубы, однако рот не выпячен и не напряжён.
Злость
Иногда люди, испытывающие настоящий гнев, стараются скрыть негодующее выражение лица. Потому что гнев… менее приемлемойЭта эмоция сильнее грусти или отвращения. Из-за этого люди могут проявить только одно микровыражение, например, быстрое сдвиг бровей.
По признакам этих малых проявлений можно узнать о гневе.
- Брови опущены и сведены вместе.
- Вертикальные линии образуются между бровями.
- Нижняя губа напряжена.
- Глаза пристально смотрят или вытаращены.
- Губы могут быть сомкнутыми или опущенными углами.
- Ноздри могут быть расширены.
- Нижняя челюсть выпирает.
Отвращение
Микромимика отвращения активируется при ощущении противного запаха или неприятного звука. Отвращение побуждает человека прищуриться, из-за чего зрение острее, и это помогает выявить источник негативных эмоций.
ИсследованиеИсследование Университета Портсмута с участием 76 женщин показало, что именно отвращение оказывает наибольшее негативное влияние на сексуальное возбуждение. Чувство отвращения влияет в три раза сильнее, чем страх. Если вы хотите привлечь человека в романтическом плане, избегайте микровыражений, говорящих о чувстве отвращения.
По этим признакам можно понять, что человек испытывает отвращение.
- Глаза сужены.
- Верхняя губа приподнята.
- Верхние зубы могут стать видимыми.
- Нос в «морщинках».
- Щеки приподняты.
- Верхние зубы могут быть открытыми.
Страх
Страх и шок взаимосвязаны. При испуге зрачки расширяются, что увеличивает поле зрения и помогает заметить потенциальные опасности в окружении.
По этим признакам возможно выявить страх.
- Брови изогнуты вверх и сближены друг с другом вдоль прямой линии.
- Горизонтальные морщины на лбу.
- Верхняя часть века поднята, а нижняя — напряжена и подтянута.
- Видно белок только над зрачком.
- Улыбка отсутствует, рот немного приоткрыт, губы напряжены, края губ могут быть направлены вниз.
Грусть
Самым сложным для подражания является микровыражение. Грусть не всегда легко определить.
В чём причина? Маркеры грустного мимического выражения мелкие и незаметные.
Грусть, по сравнению с удивлением, — одно из самых длительных микровыражений. У людей может появиться постоянно унылое выражение лица. Кроме того, печальная мимика может успокоить раздражённых.
По этим признакам возможно установить грусть.
- Брови прослеживаются с легким наклоном вниз, их кончики уходят немного выше привычного уровня.
- Уголки губ опущены.
- Приподнятая челюсть.
- Нижняя губа выпячивается.
Презрение
Презрение, подобно ненависти, выражает неприязнь, неуважение или обиду по отношению к кому-либо. В отличие от краткого проявления отвращения, презрение сопровождается чувством превосходства. Человек испытывает презрение, когда убежден в своей правоте.
По этому признаку можно выявить пренебрежение.
-
Одна сторона рта приподнята.
По мнению специалиста по семейным отношениям доктора Готтмана, презрение — самая губительная эмоция. предвестником развода номер один.
Распознать ложь по мимике: советы и приметы.
По мнению Пола Экмана, лжец передает два сообщения: первое отражает фактическое чувство, а второе — то, что желает показать другим. Ученый заинтересовался этой проблемой, когда столкнулся с поведением пациентов с тяжелой депрессией. В беседах с врачами пациенты утверждали (и мимически, и на словах), что испытывают радость, однако стремились выписаться из больницы и покончить жизнью. Вот несколько признаков мимики, свидетельствующих о лжи:
- Взгляд в сторону.
Это указывает на равнодушие человека к происходящему или стремление замаскировать правду. В некоторых случаях наблюдается обратный эффект – упорный зрительный контакт. Такое поведение может быть вызвано тем, что человек понимает, что лжецы часто отводят взгляд. - Нервное покусывание губ.
Движение указывает на тревогу или стремление обмануть. - Частое моргание.
Момент может спровоцировать ложь — неожиданный вопрос или стресс, когда единственным выходом кажется обман. - Касания носа.
Утверждают, что у лжецов при неправде чешется нос и из-за этого быстро оттирают его.
Как определять ложь без ошибок — советы
Чтобы правильно интерпретировать микромимику, важно понимать, как люди могут скрывать свои истинные эмоции. Регулирование микровыражений возможно различными методами.
- Смягчением.
Страх перед стоматологом может проявляться у взрослого человека не только в морщинах лица, но и в дополнительной эмоции отвращения, обращенной к самому себе. - Модулированием.
Человек регулирует силу проявления эмоций. «Существует три способа модификации мимики», — отмечает Пол Экман. «Можно изменять количество задействованных зон лица, продолжительность сохранения выражения или интенсивность сокращения мышц». - Фальсификацией.
В разговоре о пациентах с депрессией это было поднималось.
При подделке мимики чувства отображаются неверно: на лице передаётся другая эмоция, чем та, что испытывает человек, или вовсе нет никакой реакции, хотя чувство присутствует. Иногда одно выражение сменяется другим — это маскировка.
Без учета индивидуальных черт и ситуации, в которой появляется микромимика, можно заблуждаться. Для освоения взаимосвязи чувств и жестов важно изучать разнообразные материалы и часто общаться.