pexels.com Вы наконец-то решили приступить к достижению своих фитнес-целей и теперь ищете идеальный тренажерный зал? Или, может быть, вы в последнее время тренировались…
DANIEL WILSEY HIGH FLIGHT Дороти Хоффнер из Чикаго установила мировой рекорд, прыгнув с парашютом. Это был второй прыжок в ее жизни. Первый раз…
GettyImages Упитанный кот оказался в горящем здании, но был спасен сотрудниками экстренных служб. Сразу после этого очевидцы сделали снимок, который превратил…
GettyImages Сара Бохан — 26-летняя бегунья из Бостона. Недавно она приняла участие в Чикагском марафоне — одном из крупнейших в мире состязаний подобного рода.…
Unsplash Кратковременный небольшой стресс помогает высвободить адреналин, норадреналин и кортизол. Соответственно, опасности такой стресс не несет, а наоборот, как правило, повышает работоспособность…
pexels.com Рассказываем о пяти динамических упражнениях для растяжки, которые следует включить в следующую разминку перед тренировкой спины. Выполняйте каждое в течение 30-45 секунд. (далее…)
Соцсети Несколько дней назад Мия Халифа сделала ряд резких заявлений, выступив в поддержку Палестины и ХАМАС. Она заявила, что вино, которое оно…
freepik В этой сладкой жиже много бора (не путать с бромом), который опять-таки повышает уровень тестостерона. А еще в меде приличное количество…
pexels.com Многие до конца не понимают, как сильно напрягают поясницу, пока не травмируют ее. Тогда даже простые движения, такие как вставание с постели или…
«Молитва» или прямое скручивание на вертикальном блоке — упражнение на пресс для тех, кто хочет получить глубокие и красиво прорисованные кубики. (далее…)
Из личных социальных сетей Джордж Худ — бывший морской пехотинец США, который в 2020-м поставил рекорд Гиннесса, когда ему было 62 года.…
Кинопоиск Молодой капитан Кирк больше не может похвастаться гладковыбритым лицом и идеальной внешностью голливудского мачо. Хотя именно сейчас в растянутой майке и с седой…
GettyImages Арнольд Шварценеггер начал заниматься бодибилдингом в 15 лет и очень быстро достиг внушительной формы. Это стало возможным благодаря невероятно тяжелым тренировкам,…
Master1305 / Freepik 1. Всегда делайте разминку Этот совет очевиден, но, оказавшись в зале без четкого плана тренировки, люди часто о нем забывают.…
Freepik Перед любыми важными соревнованиями необходим хороший отдых. Уставший организм не так эффективен, поэтому важно хорошо выспаться, восстановить водно-солевой баланс, не нагружать…
Соцсети В швейцарском Ньоне прошла специальная церемония в штаб‑квартире Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА). Там выбрали страны, которые будут проводить ближайшие…